，选择出最优的几个动作和呼吸分解组合，也就是产生能量最多的招数，这个石家功法还有很大改进的余地，以后练功一小时顶别人练功一个月，这就是效率。
师词准备吃完饭再去练习一会，多一份自保的手段总归是好的。
让伺候在一旁的仆人去准备好丰盛的饭菜，重点是要了一大块啼鹰肉和一大块的蛤妖肉，生的！
这个世界也是有冰室的，每到秋季的最后几天就会很冷很冷，河面结冰足足需要一个多月才能融化，他们会乘着这个时间去将冰块储存在地下室内，充当冷藏室。
很快，几个仆人将师词需要的东西抬来院子。
一个炉子，一筐的煤炭，生菜若干，生肉类若干，菜刀一把，调料若干。
师词开心的摸着这新鲜的食材，虽然放了好多天了，但还是没有一点不新鲜的感觉。
拿菜刀切成片，洒盐，生火，然后放在炉子烤肉，不一会，就发出滋滋滋的声音，油水滴在火红的碳上，迸发出一串更旺盛的火苗。
有系统辅助，烤肉的熟度刚刚好，用生菜包裹住烤肉，一口塞嘴里。
那滋味！
师词直接烤肉烤了一下午！
主要原因是啼鹰肉不好烤，普通的火不容易烤熟！