笑声。
仅仅半个小时，胃部的食物不仅全部高效率消化，而且体内积累的能量更是比原先多了一倍。
锻炼完毕，师词又开始吃就起来，作为一个吃货，虽然这个世界的调料有限，但食材鲜美，绝对能满足一个吃货的需求，等下次有实力了，现杀一头妖怪，现场烤肉，一定更鲜美。
有石族长的担保，加上那本完整的石家功法吸引了那些大哥们的注意力，师词的日子过得那是相当的开心，暂时没有人敢来打扰，族内的优先权限也很高，每天吃饱了练功，累了就出去玩，玩困了就回去睡觉，睡醒了吃，吃完接着练功，再吃一些精炼的血，师词每天都能感到强大一分，一个多月过去，如今整个人焕然一新，从内到外散发着一股磅礴的血气气息，小小年纪，个子也增高了几厘米，达到了160的高度，长发随意的被披在后面，一身宽松的白色练功服衬托着他修长而又挺拔的身姿，就是长了一张娃娃脸。
师词手中托着比他人还要大的石碾，做着深蹲，如此循环往复三百个后，又开始打树，一米多粗的树干上包裹着一圈厚厚的皮革和填充物。师词一拳一脚，不急不缓，每一下都势大力沉，手脚挥动时摩擦空气发出破空的声音，撞到树干后发出嘭的一声闷响声，树上的树叶被震动的哗啦啦的做响，紧接着一场树叶雨飘了下来，师词身影不断移动，围绕着树干一下又一下。
师词最近发现，这种高强度的无氧运动有助于丹田内的能量强化肌肉，肌肉高强度的运动，产生疲劳感后，会加速吸收生物能，刺激新的细胞修补身体破损的肌体，重新生长出来的肌肉不仅更加坚韧有力，还更加适应能量的流动，而且将能量主动注入到这种肌肉上会强化它的力量和韧性。
而旧的肌肉，或者说细胞就没有这种效果，只有刺激加速细胞分裂，修复肌肉损伤的功能，经过系统运算发现，如果自己在不受伤的情况下，以目前的状态，自然代谢，一年后，全身所有的细胞就会换一遍，取代旧细胞，变为可适能量细胞。而主动锻炼，以无氧运动为基础，加速细胞新陈代谢，加快这种进程，系统运算了这种进程得出结论，只要全身都成了适能量细胞，那就会进入下一个境界，下一个境界是怎么一种境界未知！
不过师词还是为下一个境界命名为一转！
师词不断实验，不断改进学习，就好像发现了新世界的大门，沉迷其中无法自拔！按照师词的推测，这应该是一个武道体系，以这个世界的能量等级看，自己如此轻易的就得到这么多能量，恐怕还有更高级的能量，而且师词一直关注的那个骨骼内的节点好像就是
要是将全身所有的细胞都换一遍，恐怕能成为一个人形坦克，现如今体内细胞更换率只有百分之三十，但每天也以百分之三至百分之五的进程缓慢有序的前进。
练功之余，偶尔师词夜里也会观察观察灯笼鬼，恐惧源于未知，见的的多了，也就没有那么害怕了，一般的鬼怪不会进屋子