练难怪外王娇看到后一瞬间失神，毕竟这样的训练方式她根本就没有见过，如此神奇的训练方式，真不知道是谁想出来的。
蹲起的人要撑起背上的人这是一点，而且背上的人还要做引体向上的动作，等同于背上的人在放下自己的身体的同时也是在加重自己对蹲起者的压力，这样一来就显得十分吃力。
这也是为什么那些老师会听到十分不符学院氛围的鬼哭狼嚎声，毕竟做蹲起的人，要承受的重量太大了
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