> 帮着刚进来的新兵挨个的洗脚。
大家都有说有笑的。
洗完脚后，大家都上床睡觉了，毕竟，车上哪有床上舒服。
早上5点。
天还没亮，就被叫起来了。
今天班长的表情完全变了一个人。满脸凶声恶煞的样子。
之前都多多少少听过部队的生活，没人敢去抚班长的胡须。
墨迹了半小时，所有人终于站在了门外。
总共12个班，每班8个人，一共96名新兵。
“列队！”
“以后，每天起床铃响了，3分钟要站好在我的面前。”
“3公里开始跑步，最后一名的整个班级，再跑3公里。”正连的表情也变了，不同昨日的和蔼，严肃的表情配上刀削脸，更加的有威慑力。
真是一个甜枣一个大棒啊！
穿上背心的孙恒，勉强能跟上队伍的步伐，一开始在最后几名徘徊着。
1公里...
前面的速度开始慢了下来，孙恒的速度却没有变化，跑在中间的队列了。
身上的压力虽然一直存在着，可孙恒已经不是稚嫩少年，更好的呼吸节奏，能让孙恒拥有更长的持久力。
2公里...
光辉和阳仔跑在了队伍的最后面。
“跟着我的节奏跑，...呼气...吸气..呼气...”，孙恒降低速度，陪着2人跑。
最后3人一同跑到了最后。
“6班都有。”
“出列。”
“三公里准备。”
“跑！”
班长跑在前面，喊着口号，主动受罚。
刚才的3公里已经榨干了6班众人。
初入部队的新兵哪里禁得起这种强度的训练。
“又不是我跑在了最后，我凭什么要受罚啊！”诸葛在旁边嘟囔着。
其他人看了眼诸葛，就跟着班长的步伐跑去了，与其说是跑，不如说走更合适。
孙恒跑到了光辉和阳仔面前。
“还能坚持吗？”
“能！”两人眼神中透露着坚定。
“中长跑时正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。用嘴呼吸时中不要完全张开，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。”
“呼吸节奏是23步一呼，23步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。”
临时磨枪，不快也光。
“我带着你们跑，这样更容易找到呼吸的节奏。”孙恒其实已经累得不想动了。
孙恒承