她最近修为进度过于快了，这次战斗，她也发现了自己的问题。
自己现在对元力的控制还是不够！
随着自己修为的提升，掌控元力的增多，她自身对元力的控制也要不停地锻炼、修行，才能提升。
而另一方面，她也想要尽快进行神修！
在大概的了解了一下神修的知识之后，方媛对神修也更是感兴趣了些！
而韩龙也要开始修行了。
有苏家两兄妹拿回来的稀有软精铁，他的神修也可以慢慢地过度到下一个阶段！
内调境、皮肉境、筋骨境！
第三阶的筋骨境，是在服用灵药、药浴时，以各种器材或者锻炼的方式，让筋骨吸收、蜕变！
这个阶段的修行，开始变得狂暴了起来。
毕竟是肉身的修行，就像健身一样，是不可能很轻松就能修行到很厉害的水平的。
要想一路向上，就要准备好吃苦！
韩龙运用丹火，几下就将稀有软精铁炼化成了一柄带着凸点的锤子！
筋骨境的最快修行法，就是锤炼！
通过不同的速度、关节、穴位、力量等，有规律的锤炼来打开身体，让身体内对药液的吸收更加壮大和深入，这是这个阶段修行的关键！
这个过程不只是外在的皮肉会很痛苦，药液的深入，也会让身体内部如同万蚁噬体一样痛苦！
那药液毕竟不是很温和的，而是刺激很强烈的东西。
在他们很身体内部那些很敏感的神经接触时，就会迸发数倍，乃至于数十倍的威力！
可韩龙不怂，准备好了药液和锤子，就直接开干！
“砰！砰！砰！……”
一声声闷响传来，韩龙已经坐在一个满是药液的大木桶里，开始锤炼起了自己。
他面无表情，像是一个没有感情的打锤机器！
一旁炼化龙珠力量的小灰龙看着，也是眼皮一跳！
果然，自己这个心狠手辣的主人不只是对别人狠，对自己也够狠，居然开始自虐了？
可小灰龙也就看看，没有多说。
他觉得，自己如果是多嘴了，说不定会被自己这个主人来两锤子。
毕竟是一个给自己来锤子都不眨眼的狠人，谁知道他会不会做出什么丧心病狂的事情呢？
而方媛也是看了一眼韩龙。
他这样的神修也让她吃惊。
不过还好，她的神修法和韩龙的神修法有所不同。
虽然也有刺激的方法，但却也不要暴烈到如此程度。
几人开始修行，而整个南云却已经炸开了锅！
一个把熊老二打残的韩龙，一个把熊老大