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在心中存了这样的想法之后，尚白风是积极的做着每日的训练，刻苦程度并不亚于在集训的时候。
见他如此，谢流云和盛青峰是放心的。
他们最怕的情况，就是尚白风在集训结束之后，整个人就会松懈下来。
若果真是如此的话，谢流云和盛青峰就必须要花费些精力来调整他的状态了。
可尚白风的表现是，在完成了集训考核之后，还是依然保持着旺盛的学习动力，没有放松对自己的日常要求。
这样的一种表现，自是让谢流云和盛青峰两人是欣慰不已的。
做为“雍氏四大卫”的核心，谢流云很好的管理和带领着盛青峰等人。
在有规律的集训生活结束之后，每日里的作息安排还是保持了一个有序的安排。
曾经雍铭传授和要求他们每日里进行的内功心法的练习，也是做到了很好的坚持。
他们每个人的内功功力，都有了不同程度的提升。
当然，这不是说他们当中有人是在偷懒，没有认真的进行练功。
而是因为，这内功的修为，本就与每个人的体质和悟性是有着很大关联的。
其中，为谢流云等人公认的内功精进的人就是盛青峰。
论起体力和耐力，尚白风绝对是独占鳌头的。
但内功的修为，比拼的却不是简单的体能。
体质和体能是有着根本的区别的，两者的侧重点也是不相同的。
单纯而言，谢流云等人的身体素质都是不错的，状态和水平应是旗鼓相当的。
在体质方面，无人能胜出别人多少的情况下，内功修为研习水平的高低，就取决于每个人的悟性了。
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关于这一点，在他们当中最为年长的盛青峰，因为有着丰富的社会经验和江湖阅历，可谓是见多识广之人，在领悟力方面，相比谢流云、尚白风和黄寒涵等人是要略胜一筹的。
也正是因为这一点的优势，盛青峰在内功修为方面的进展是要快于他们三个人的。
在知道这个情况之后，盛青峰就很是热心的在研习内功心法方面，将自己的经验和心得毫无保留的分享给了谢流云他们。
如此的互帮互助之下，谢流云等人的内功修为也逐渐的步入了正轨，有了不错的进展。
在集训结束后的这半个多月的时间里，谢流云他们过得很是充实的，并没有觉得无事可做。
而让尚白风感到非常高兴的是，在第三周的周一上午，在同雍铭共进早餐的时候，他听到了一直想要听到的好消息。
他们要去杭州了，那里有人需要得到他们的帮助。