武馆。
守城士兵没想到刚开城门便有人出城门，仔细一看还认识，是云德武馆的少馆主。
成是非跟守城兵将打了声招呼，便出了城门。
元夕想起当初进城门时还要交钱，便问成是非，回来入城时用不用交钱。
成是非告诉元夕，正常好像都要交，不过他脸熟，便不用交钱，武馆一年给城里的赋税不少，不差这点入门费。
元夕没有再问，二人向着松果山方向赶去。
元夕让成是非跑，他骑马。
惹得成是非一阵翻白眼，说不用马的可是你元大哥。
元夕说，这是为了锻炼你的体力和轻功，等你跑不动了，我便与你换。
也得亏是一大早，路上几乎见不到人，不然这一骑飞驰，后面跟着一个人一路飞奔的景象也是极少见到的。
虽然有习武的底子，成是非终究没有经受过这么远距离的奔跑。
跑了大约快七八里的时候，他便有些气息不稳。他的力量其实还够，但是气息已经紊乱，便停了下来，双臂撑着大腿，在那喘着粗气。
元夕一直关注着后面的成是非。
成是非停下来之后，他便驱马往回，来到成是非旁边，跳下马。
元夕看着弯着腰有些上气不接下气的成是非，说道，
“怎么样？这就跑不动了？”
成是非歪着头看着牵马的元大哥，一边喘一边说，
“元大哥，不行了，我觉得我的胸快炸了，嗓子冒火，这气都跟不上了！”
元夕说道，
“别急，深呼吸几口气，然后盘腿坐下，运功调息一下，一会儿便好！”
成是非调整呼吸，然后就地盘膝坐下，运功调息片刻后起了身，感觉好了很多，他的气息已经稳了下来。
元夕说道，
“其实以你的内力，自然还能跑上不少，不过是因为你没有这么跑过，气息运用不得当。另外便是你的身体机能也还没有适应这么远的奔跑，多练几次就好了！”
成是非虽然现在气息平稳下来，但是刚才跑了那么久，身上确实不大舒服，腿也有点酸痛，便苦兮兮地看着元夕说道，
“元大哥，该不会还让我继续跑吧！”
元夕笑着把缰绳递给成是非，然后说道，
“该轮到我来活动活动筋骨了！”
上了马的成是非回头看了眼元夕，得意地说道，
“元大哥，那我可先走一步了哈！”
说完便挥鞭策马，向前奔腾而去。
成是非有意试一试元大哥的脚力，快马加鞭，心中暗爽，绝不给元大哥追上自己的机会。
以元夕的功力，提一口气能掠上十