大地四周灵气都纷纷涌向铺里，上方苍穹竟隐隐可见七色霞光，那道霞光一路气势攀升，瞬间光芒大盛，照耀得大地竟如白昼。
老人神色忧郁，口里随着光芒快速攀升的节奏急促道：“筑基、凝元、金丹、元婴、灵寂……玉璞……化神？”
老人翻身而起，一脸凝重。
不一会天空云彩由明转暗，一抹夜色再次出现，七色云彩瞬间消失不见。
老人的神色也由阴转晴，感受着那股强大的气势正在慢慢回落，最终在一个高度定住。
老人点点头道：“从‘化神境’再返回‘筑基境’，好小子！还知道盈而不满，缺而不殆……不错！不错！”
天下修炼者，借四大假合之肉身，修成吾金刚不坏之真身，古今天下，没有不死的肉身，只有永恒的法身。
“天下丹祖”陈师道谓之：本来真性号金丹，四大为炉炼作团，最早的通过烧炼金丹，服食来达到长生不死，谓之外丹，其后又以修神炼气成就金丹大道，谓之内丹。
肉体者，四大假合矣，虽曰父母恩赐，然父精母血本为凡俗物，数十年后焉能不坏！
俗语有云：“有为般般假，无为处处真！”，是以世人都说修炼者是在走一条逆天而行的茫茫大道，前路未知。
那些登天的先人早就划出了条条框框，以期后人能有迹可循、顺水行舟，早登阶梯。
将修炼者划分出十五个境界，分为下、中、上三组，每组囊括五个境界，被统称为下、中、上五境。
下五境为：炼体、炼气、炼虚、筑基、凝元；中五境为：金丹、元婴、灵寂、玉璞、化神；上五境为：大乘、合道、飞升，之后的两境早已失传，无人知晓。
约莫这最后两境便是真正的天上神仙了吧！
杨牧之翻身下床，发现全身早已是汗水湿透，瞧瞧天色已经鱼白，便一口气跑到寒鸦渡口纵身跃进江里，半盏茶的功夫才冒出头来。
洗净身上汗水污垢，只感觉全身清爽舒畅。
站立茅屋旁的老人满脸欣慰，招呼杨牧之上岸后，老人两脚开立，与肩同宽，两臂分别自左右侧高举过头，十指交叉，翻转掌心向上拖，类似伸懒腰状。
杨牧之一眼不眨，将所有的动作都的记在脑海中。
老人翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，再急转掌心朝上，微低头，眼随手动，同时缓缓吐气纳气。
“这套‘八锦拳’，你初炼时三纳一吐，此套拳法亦拳亦剑，着重吐纳，纳多吐少。每日子午修习，不可松懈，若是修至十八纳一吐，是为大成。”
老人手掌变掌为拳，然后又伸出食指中指，其他三指紧握，头颈带动脊柱缓缓左拧转，再重复往右，纳一口气为一循环，至九个循环止，收势吐气。
杨牧之点头示意记牢了，老人又缓缓