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这套拳法，其实并非拳法那么简单。看似是拳法，实则包含炼气和剑法诀要。特别是对人体“气”的运行非常有讲究。两年多时间的苦练，此刻杨牧之已经能做到了当初胡爷爷与他说的，十八纳一吐是为大成。
十八纳，即一次吸入体内十八口气，一吐，就是在这十八口气变浊之后再吐出，这是个漫长的呼吸过程，足见呼吸如何绵长、心气如何难衰，这在对敌之时，尤为重要。
如今的杨牧之，不复之前那种急于求成的心态，就像是久经风浪的一叶孤舟，任你波涛再汹涌，我自借力前行，而前进的方向，却丝毫不受动摇。
在他腹中丹田，于一片金光灿烂中，裹着一颗光彩流溢的内炼金丹，是为九转金丹。