“少爷”小兰哽咽着，
“坐吧，自己去拿一副碗筷！”秦风道，
吃过饭，秦风在房间里开始今天的锻炼了，炼体九重也被成为后天九重，主要是强身健体，强化自身，主要是练外，如果想往上更近一步就要去感应天地之气，吐纳天地之气，为自身所用，然后储于丹田（下腹三尺），因此先天境界也被称之为“筑基境”，是正式修仙的第一个境界。
也就是秦海秦穹那个境界，先天境界也被称为“筑基期”，就是感应到天地之气也被称之为元气，汇集到丹田部分，在筑基境九重继续突破到了金丹境的，金丹境界就是将筑基境庞大的天地之气在那一刻聚集，压缩，再聚集，在压缩，形成一颗金丹。
另外就是金丹期的武者可以借助天地之气实现辟谷，短期内不需要依靠辟谷丹就可以不用三餐。而且金丹期的武者可以借助飞剑实现短距离飞行，也被成为真正的修仙的开始。整个南武国都不一定有一个金丹期的武者，估计最少也要到天武国才能见到。
至于这些都是通过秦海在外所见所知道的，至于之后是什么就没有说过。
“现在不用想那么多，我先是一个经脉堵塞炼体三重的渣渣，还早着呢！”秦风自嘲道，
武技书自己不行，就一个破戒指，什么反应也没有作用，在秦风眼里，无异于没什么任何收获。
继续吞吐天地之气，筑基境可以一方面通过练习强化肉身，另外一方面虽然丹田储存不了太多的天地之气，但是靠天地之气可以强化身体，由上而下，分别从“百会”“神庭”“天突”“璇玑”“紫宫”“玉堂”一直到“神阙”穴，还是就那么一丝丝。
秦风丹田堵塞，不足以大量天地之气的通过，之前秦海找过丹师给秦风看过，给出的结果至少需要传说中的五级丹药“通脉丹”，整个南武国最高的才四品丹师，所以也不得而终了，但是总归还是有点希望。
当到达“气海穴”的时候一阵刺痛。
只听到东西打翻的声音，然后接着传出来
“啊！到底什么东西在我丹田！”秦风忍不住痛呼一声，小兰听到身体，冲进了房间
“少爷，少爷，你怎么了少爷？”
“小兰，我有点痛苦，啊”只见秦风脸色苍白抽搐，五指紧握，
“我去找家主，少爷，少爷”小兰惊慌，
“啊，不要去，我没事”秦风额头上渗出汗水，
小兰在一旁静静等候，大约过了半注香，秦风长长的舒了一口气，道，
“小兰，我没事，我没事了，你去忙吧！”
小兰看秦风状态比刚才缓和了不少，给秦风倒了一杯水，然后收拾刚才秦风打乱的东西。
秦风喝完缓缓的躺在床上，小兰退了出去。关上了房间门
小兰在门口停了一