浇筑快乐，换取健康和乐趣。户外登山，重装徒步是手段，目的是为了健康快乐。为此，王一夫有计划地进行训练，增加自己的体能，改变饮食习惯，以适应户外长途跋涉的体力与防饥饿需要。而几个月后，换来的是，可以轻松地置身在山野自然中，迎着朝阳去奔跑，看着落日洒银河，也有风雨后的沮丧，也有因一束阳光到来的狂喜，山野中留下了他肆意挥洒的汗水和脚印。跋涉一天的辛劳与扎营后的放松形成了鲜明的对比，幸福其实可以就这么简单。
在领队的指导下，王一夫开始准备行装设备。领队教导：重装负重的“设定和组成或标准”：
设定，可以解释为应该背多少斤合适。科学上有这么一个公式，一个人最大的负重，不应该超出个人体重的三分之一。这个公式只是一个参考，不适合所有人，也不一定对。很多人无法套用这个公式，具体背多少斤，一个要看活动天数，一个要看个人的背负能力，这个能力和体能息息相关，是可以通过锻炼得到提升的。如果一定要有一个范围，这个范围就是20--30公斤之间，男女通用，20公斤是起步，30公斤是极限。
组成，分为三个部分，穿身上的、腰包里的不算，单算背上背的，一是纯装备部分，包括：背包、帐篷、睡袋、地垫、服装，炉具、气罐等食品以外的一切物资；二是食品部分，所有进山后进嘴的食品都包括在内；三是电子件部分，主要指手机、手台、相机、导航设备及相关续航产品。选装备的指导思想是轻量化，但过于追求轻量化，就会牺牲掉安全性和耐用性，也是不可取的。
王一夫按样一一采购妥当，做好了进行重装上路的准备。
出发前一天，老婆于海燕一直在往王一夫的登山包里装东西，一样一样叠好，尽量节约包的空间，以装下更多的东西。老婆的细心关怀，让王一夫心里暖暖的，更增强了他完成此次重装穿越的信心。他们用出国时为了称行李重量，保证不超限而购置的电子称，一称，22.5公斤，王一夫试着背起行囊，感觉很轻松，行动方便灵活，可以随心所欲了。