减肥方式。询问道：既然说“至少对我是适合的”，那么，一定有不适应的人喽？”“劲道”叹了口气说：“是有不适合的。我刚加入时，有一位‘苍松翠柏’的老哥，那体魄可是健壮，走起路来是脚下生风呀。每晚跨三桥走，足有10公里路，他健步如飞，我们开始试着跟他走，可就是跟不上，有时我们跑着都追不上他，他真是神了。但两年后，再不见他的英姿了。询过来问过去，才知道他已经走不动了，股骨头磨损严重，已经行动艰难了。很可惜呀。”
王一夫一想就知道那是必然的，长时间的单一运动，哪有不磨损的呀？就连钢铁的机械设备，各个零部件都还有寿命一说呢，特别是参与转动的部位，没有很好的润滑剂润滑，轴承部位必然很快达到寿命而失效，何况人是肉骨之身呢。钢筋铁骨，只是用来形容人的意志和精神状态的，而不是用来衡量人体的强度及韧度的。
“劲道”又举例说：“还看到或听到的，有些暴走的朋友有的半月板出问题了，膝盖疼痛；有的脚踝关节疼痛，双脚打弯困难。唉，我认识到，任何的运动都要把握个度，不能过。过了度则必然引起身体出现毛病。所以我现在减轻了自己的暴走速度，只参与集体性的列队行进。运动是为了健康身体，不能为了显示自己，为了证明自己，为了挑战自己而去暴走，那将适得其反呀。”
听了“劲道”的讲述，并在网上查到众多暴走引出的操作案例，作为一个户外运动工作者，需要深入进行研究。为了以科学方法对比暴走与徒步的利弊，王一夫抓紧利用业余时间，从学运动医学的同学那里借来《运动解剖学》《运动医学》等书籍，认真研读，关注于髋骨、膝关节、脚踝关节的病理。
“迈开腿，管住嘴”，是大家耳熟能详的健康减肥标语，行之有效。但人们往往为了求快而过了那个“度”了，反而造成了诸多关节问题。这不得不引起我们的重视，并从科学角度进行纠错呀。
人体是一架设计完好的精密机器，但又不能够无度地使用它。人体是一种结构，但凡称之为“结构”的，都必然有其使用寿命，而该“使用寿命”是有限的，当你运用适当，运行期限合理，使用寿命不可延长但却相对延长了使用复杂的关节，属于滑膜关节。踝关节，由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。筋腱，人体各关节是由筋腱及韧带的有力来带动关节弯曲运动。
暴走，不只运用到自体的髋关节、膝关节、踝关节，还涉及到脊椎、颈椎等全身的系统。
那么，暴走将产生的病症是如何呢？
首当其冲的就是股骨头磨损，这与使用过度是有相当的关系的。调查中，接触到一位叫“乐天”的户外朋友就是过度使用后，其股骨头已经磨秃，致使其走路时双胯疼痛难忍。在更换了钢制骨头后，其可以架双拐行走但不便。证明任何关节及器官都不可以使用过度。
其次是膝盖疼痛，多表现为韧带拉伤、半月板损伤与滑