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在协会的主导下，在体育运动基金会和红十字会、医院方的支持下，协会开办起长期的免费生命救援培训班，配合红十字会的急救培训，以期普及到全体户外人群及潜在户外人群。
谁来担此生命救援的教师呢？医疗口责无旁贷。协会以付费授课的方式，请来医院骨科、创作科的医师，并要求各户外群体一期接一期地接受户外人生命救援的培训和教育。
培训重点关注心肺复苏及山地救援等项。
由医师讲解正确心肺复苏操作方法。当遇到身边有人倒地处于昏迷情况下，要按步骤进行抢救：
第一步，判断患者意识。大声地呼叫他，或者摇他，看是否有反应。凑近他的鼻子、嘴边，感受是否有呼吸。摸摸他的颈动脉，看是否有搏动。
第二步，打120请求救援。如果确认患者确无呼吸，则让旁边的人让出空间，并指定某人去打120电话，寻求救护车救援。必须指定，因为人们多有不关自己少出头的想法，所以指定某人才更有效率。
第三步，开放气道。将患者置于平躺的仰卧位，昏迷的人常常会因舌后坠而造成气道堵塞。这时施救人员要跪在患者身体的一侧，一手按住其额头向下压，另一手托起其下巴向上抬，让气道被打开。
第四步，人工呼吸。找一块干净的纱布或手巾，放在该患者的口部，防止细菌感染。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸气，屏住，迅速俯身用嘴包住患者的嘴，缓慢地将气体吹入。气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体自然呼出，完成了一次呼吸过程。每分钟平均完成12次人工呼吸。
在学习这些基本操作要领，医师为了让大家能够容易记住，教给大家口诀：
清口捏鼻手抬颚，深吸缓吹口对紧。
张口困难改吹鼻，五秒一次坚持吹。
第五步，胸外心脏按压。如果患者一开始就已经没有脉搏，或者人工呼吸进行一分钟后还是没有脉搏迹象，就需要进行胸外心脏按压。施救者先要沿着最下缘的两侧肋骨从下往身体中间摸到交接点——剑突，以剑突为点向上在胸骨上定出两横指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界线处，这里就是实施点。施救者以一手叠放于另一手手背，十指交叉，将掌根部放于实施点位置，双手臂伸直，依靠上半身的力量通过手臂垂直向下压，压下后迅速抬起但手不要离开胸口，频率控制在每分钟80-100次。
医师讲解：每两次口对口人工呼吸后做15次心脏按压。
希望大家记住一个口诀：
掌根下压不冲击，迅速放松手不离。
手腕略弯压一寸，一秒一次较适宜。
第六步，结束心肺复苏的指证。在施救的同时也要时刻观察患者的生命体征。触摸患者的手足，若温度有所回升，则进一步触摸颈动脉，发现有搏动即可停止心肺复苏，尽快把患