奈何困意上头，只过了片刻又睡了过去，而且整个身子自然而然的挪到云启墨的怀中。
“哼！这丫头，就是嘴犟，这不？还是有点依赖自己吗？云启墨心情大好，唇角上扬，闻着熟悉的味道。连日奔波的疲劳，也让他鼾然入梦。
聂孤鸾睡眼惺忪伸了个懒腰，一睁眼就看到云启墨坐在床边。
轻哼了一声，翻身下床，自顾自的穿戴整齐，才吩咐小翠进来，洗了一下，就捧着碗筷吃完早膳。刚想出去，就听到云启墨说道：“上午跑完三十圈，中午回房练内功心法，下午再跑十圈。
聂孤鸾迈出去的身影一顿，冷冷的回了一声：“知道了。”说完就迈步出去绑上沙袋，紧赶慢赶跑完三十圈，匆匆吃饱饭就回到卧室。
云启墨就教了一套内功心法，指导她如何凝气，如何运行藏至丹田，又如何才能收发自如的运用，讲解的非常细致。
聂孤鸾也听的非常认真，有些不明白的地方就红着脸多问了几次。以前师父逼自己背熟的口诀，就一下子豁然开朗。和云启墨讲解的基本一致，没啥出入，心中了然。
云启墨又解释了一下，就吩咐她盘膝在床上，按照口诀练着，自己就在旁边静坐观察。
过了大约半个时辰，就见她脸色发红，浑身冒汗，还隐隐约约有一丝臭味。
云启墨闪过一丝诧异，怎么这么快就凝气换髓了，难道以前练过么？
突然想起她的奇经八脉早就被外力打通，只是她长时间没有练习，所以有些不太通畅，这样就不怎么奇怪了。
聂孤鸾排除杂念，静心屏气，盘膝练了一个多时辰。就觉得周身有一般气息游走，只觉得全身舒畅。她慢慢引导归元，将所有气息一点点全部引至气海，俗称丹田。
全部引导完毕才轻嘘一口气，缓缓睁开双眼，就看到云启墨目不转睛的盯着自己。不由微微一红，轻轻偏过头，仍然不愿意搭理他。
云启墨看着她傲娇的样子，也不和她计较，真是个嘴犟的丫头。
“丫头，还不快去泡一下药澡，臭死了，你没闻到么？”
“呀！还真的是，怎么会这么大的汗臭味。”聂孤鸾被他一说才闻到一身臭味。急忙打开浴室跳进，云启墨早就准备好的药液里。
鼻端传来的药味，让她对药液中的成分一清二楚，不由诧异，今天用的方子，和前天晚上的不一样。今天用的是排污调养的方子，前晚是洗筋伐髓的方子，怪不得前晚全身发涨，疼的厉害。
聂孤鸾舒服的泡的药澡，捏着酸软的双足，靠在池边居然打起磕睡。
云启墨见她过了时辰也没有出来，就轻轻的敲了一下：“丫头，时间到了，该出来了，不要再泡了，再泡就过了。”
聂孤鸾在迷糊中一惊而起，猛的睁开双睛，急忙迈步走出浴池。匆匆穿好衣服，将及腰长发绞了半干，