大，可能反而做不好，打败西湖论剑的不会是另一个“某某论剑”，大家说咱们东施效颦，徒增笑耳。”
“我支持这个想法。”一直没出事的王威说道。“玩吧，虽然我也不够格，去不了西湖论剑，但是那种一群人围观的所谓论剑，我是浑身不自在，作秀的成份更多一些，感觉也谈不成什么事。还是来这里吧，有事就聊一聊，没事就闷头爬山，多爽。”
“好的，那就这么定了，大家也不要出去宣传，看到有合适的目标人物可以叫上，走吧，吃饱喝足了，再不走身上就发凉了。”何贤起身收拾垃圾，边捡拾边问庞东生道：“我要跟赖强跑步，你们呢？”
“我不跑，慢慢的爬还行，跑步就算了。”庞东生赶紧摇头。
“我继续陪他，下山路好找吧，我们先走。”
“好找，路很明显，不行就手台里问，我们也不会跑太远的，你们走吧，我们再休息一会儿。”赖强大概跟他们说了说路。
“咱们买了这么多吃的，晚上去哪里扎营？”庞东生问道。
“黄草梁，车到终点等着，大家轻装走完，再背包回山上，距离也不远，应该可以的。”赖强见大家状态都还可以，就把扎营点放到黄草梁。
等王威他们走了，赖强开始交代注意事项：“记住短、快、稳三个字，小步幅快步频，前脚掌着地，略微弯腰屈膝降低重心，初学者控制速度不要太快，不要讲究速度，低头看好落脚点，以踏稳为第一目标，如果摔跤了，就完蛋了……”
何贤听着笑道：“你这些诀窍还很有哲理，怎么听着不仅是跑步，也像给做公司的人的忠告啊。”
赖强一愣：“是啊，我怎么从来没想到往这个方面靠，何总不愧是天才，还能这么联想，也是，小步快跑，行稳致远，呵呵，我这堂课上的还很有意义，走吧。”赖强趁机拍了一记马屁。
问了一下王威他们带的水，赖强考虑了接下来的路程，让何贤把大部分吃的和水拿了出来，送给山顶的其他人，剩下少部分装到自己包里，给何贤减轻负重。
准备好了之后，就开始跑步下山。何贤在前，赖强在后面不断的纠正他的动作，下坡重点就在控制速度，并且使腿部缓冲不至于伤害到关节和肌肉韧带，脚底的摩擦力和下降的重力保持一个平衡。
跑了几分钟后就找到了感觉，开始保持一个合适的速度下降，跑了十分钟左右就追上了王威两人，这个地方已经是石板台阶路。
庞东生有点苦着脸，王威在教他用登山杖，之前这家伙一直都对登山杖有些抵触，或者不习惯，经常像烧火棍一样提在手上，现在体力下降，又是下山，不得不认真的学了起来。