呼吸，调整呼吸频率，注意力集中到下腹，呼吸节奏带动体内精气，从腹部精元处顺着固有的路线，经过脉络慢慢流动至全身，又慢慢返回腹部，一个循环完成。然后是第二个，第三个。
朱辕精神力全部集中在精气一圈圈的循环上，体力如同干枯的小河被注入一股清泉般，逐渐恢复着。
那精气的循环在朱辕越发熟练的控制下也越转越快。
当循环数量到了第八十一圈完毕后，这时朱辕突然感觉到腹部好像爆发出一股热流，充斥着全身，爬山带来的疲劳和无力感瞬间消失。朱辕好似又重新掌握了身体的指挥权一样，全身充满力量。
“一个大周天，竟有这样的效果，不可思议啊！”
看着山头已然不远，回头对着如死狗一般吐着舌头，流着口水的朱林喊道“抓紧了，我带你们上去。”
说完，打起精神，一鼓作气的向山顶奔去。
大长老一直关注着，直到看见朱辕领头，后面拉着一串串和糖葫芦一样的小家伙冲上山顶的时候，也不禁叫出好来。
“赶快恢复，你们几个都趴好了，运行炼体术，这次一个大周天，都不许偷懒，抓紧时间，我们要赶在正午前下山去。”
看着大家都在恢复，朱辕也赶忙趴下，开始运行炼体术。