沈牙所说的第三种办法，便是静坐冥想法。
在绝对安静的环境中，进行绝对深入的冥想。
慢慢寻找背后脊髓与大脑髓液的存在，等到找到这种感觉后坚持练习，就能让血气达到快速沁骨入髓的功效。
“啧，瞧我这个脑袋，这方法好像叫念髓！！”
白大爷终于从远古的记忆中找出了一丁点的零星。
“可有专门的秘法？！”韩鸣兴奋地问道。
“这个……似乎是有，但我不记得了，毕竟在远古那个时代，很少有人卡在武侍境的八品境界，嗯，几乎没有！！”
韩鸣：“……”
不再理会无形装逼的白大爷，韩鸣找到别院的密室，开始尝试沈牙传授的秘法。
在一片静谧漆黑的密室中，他双手扣印，眼观鼻鼻观心，呼吸越来越缓，节奏越来越长。
呼！！
吸！！
呼……吸……
韩鸣逐渐达到了一个忘我的境界，整个人犹如缓缓沉入幽沉的海底。
叮！！
电石火花之间，他的意识察觉到了脊背之上的脊髓……
模模糊糊中，他仅能感觉到，那是一条从腰下延展到脑后的金线。
体内灿烂炽热的血气，孕养着这一条金线，让它越来越耀目，越来越灿烂！！
不知过了多久，韩鸣睫毛幽幽一颤，睁开了眼眸。
他只觉背后的一条脊椎，宛如火线般，在体内滚滚发烫，周身血气也因此翻腾不止。
一缕晋升九品境界的气机，在心头倏然一闪。
“好！！”
这一缕气机，让韩鸣双眸顿然明亮如月，心头狂喜。
只是还没等他捕捉感悟，那气机便在下一瞬消散得无影无踪。
嘴角的笑意微微抽搐，韩鸣恼怒地握拳捶地。
“玩老子啊！！”
呼！
努力做了几个深呼吸后，韩鸣心态终于重塑完整。
虽然没能抓住那一缕气机，但好歹证明了这念髓冥想法确实可行！
只要继续坚持练习，九品境界指日可待！！
修炼目标达成，韩鸣便出了密室。
外面已是繁星漫空的深夜，秋幼枫凝香黄鹂三人已经睡下。
只是别院客厅，却依旧有烛火摇曳。
韩鸣面色淡然，阔步朝着客厅走去。
等他一推开门走入客厅，里面的客人立马笑容满面地站起身来拱手致礼。
“韩教头！！”
“大半夜不睡觉，跑我这里来干嘛？！”
韩鸣瞥了眼赵延浩，随便地坐了下来