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听到白眉这话，方孝玉立刻从石头上坐了起来，他一坐起来，就见到了白眉：“道长。”
白眉：“白家神拳是一门实战拳法，没有那么多的套路，它的存在不是为了观赏，而是为了啃制胜，瞬间打倒敌人，要在瞬间打倒敌人，你就要瞬间发出最强的攻击，全力一赴，，要达到这个目的力量一定要快，要猛，集中所有的力量攻其一点，就象针刺穿鞋底一样，招式变化也就成了多余招式，所以在学白家通背拳之前，你得研究一下内家拳，内家劲讲究的是敌不动，你不动，敌一动，我先动，只所以这样，那是因为任何武功的破绽都是在敌人出手之后，也只有在敌人能出破碇之后，你才能迅速地抓住敌饶破绽，一击而郑“
方孝玉似有所悟：”道长的是后发而先至？“
严咏春的嘴巴撇撇：””谁都会，可问题是它究竟怎么才能在瞬间发出最强的破坏力？“
”看那两条瀑布。”
方孝玉和严咏春将目光投向了瀑布。
就在这时一条瀑布上有一根圆木被水冲了下来，然后在两条瀑布形成的旋涡中打转，转了几圈之后，它拦腰采撞上了一块岩石，然后就一分为二。
“螺旋劲？“
”光知道是螺施劲有什么用，重要的是你怎么在那么短的距离之里，发出螺旋劲，文泰来是以飞速旋转的棍子无限延长了距离，你准备以什么方式增加距离？“
方孝玉苦笑：”如果我知道了，我不就练成了白家拳么？”
白眉笑：“想知道就自己下去体会一番，不过在下去之前，你先得学会千斤坠，否则你在水下根本就站不住脚。”
严咏春不屑地：“你当我们傻，往旋涡里钻？”
白眉淡淡地：“你呢，你白爷爷受过内伤，身体非常得脆弱，以他目前的状况根本就不可能为你演示第二遍通背拳，如果你不肯赌一把，怎么可能练成通背拳，你悟不了通背拳，这门功夫就得失传，你忍心看着你白爷爷心里有憾么，如果你不想他心中有憾，最好还是练成通背拳，如果你决定下去，我就传你闭气大法和武当派的千斤坠。“
”还请道长指点。“
白眉道人直接将千斤坠和闭气法的口诀传到了方世玉：”你有五时间修练千斤坠和闭气大法，五之后我再来找你。“然后他就准备走了。
但是方孝玉却叫住了他：”等一等！“
白眉止步：”我白爷爷他......”
“我们习武的人比任何人都熟悉自己的身体，你应该去问他。”
“我总感觉到他的身体哪里了问题，可问他他又不肯。”
“他不想自然有他不想的道理，你就别问了，如果你不想让他带着遗憾离开，最好的方式就是练好通背拳。“
接下来几，方孝玉一直在练白眉留下来的千斤坠和闭气