好？”
陆无尘如小鸡啄米般点着头，雀跃的说道：“好呀好呀，只要我能把那股力量控制了，我就不用天天让师父哥哥抱着了。”
“那好，你看我现在这样，你跟我学，先按照我这样坐好，五心朝上，抱元归一。”
云十三教陆无尘盘坐，这小丫头倒是非常认真，学的有模有样，
可是片刻之后，小丫头小脸上露出满脸的为难之色，说道：“什么是五心朝上，抱元归一？我不懂嘞，夫子没有教过我这个。”
“五心是指人的五心，是两个手心，还有两个脚掌心。”云十三一边解释一边给小丫头把手心和脚心都摆好。
“还有一个就是百会穴，就在你头顶之上，合为五心，抱元归一就是说定神，你闭上眼睛什么也不要想，静静的感受自己的身体，你会感受到体内有一股暖流在游动，那就是你的力量。”