道怎么热身。。。就直接做了一套广播体操，而且也没做全。。他只依稀记得有一些比如准备运动，扩胸运动，伸展运动，跳跃运动等。。。
给一旁的小八笑的前仰后合。。
郭正突然想到运动之前肯定要拉伸，起码要拉一拉身体。。
郭正这个时候把腿向旁边伸了伸。。然后抬了抬。。只不过因为郭正很少运动。。这一拉伸才知道什么叫做“身体僵硬”。
郭正感觉都听见了自己的腿发出了“嘎巴，嘎巴”的响声。。
看来自己平时还真是疏于运动，于是郭正看着旁边的器械，就开始运动了起来。
郭正打算从最简单的器械开始，郭正选择了一台跑步机，这个最简单了，根据自己的节奏去调整就可以了。