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“先进行一次投篮训练，我的训练目标是命中一千个中投，你们呢？”
站在投篮区域，科比问分别站在他左右篮球架下面的两人。
“命中500。”
欧文运球寻找着投篮感觉说。
“我想练习三分球，投篮一千次，我不确定能命中多少。”
郭虎的回答让欧文探出头：“你是射手？”
“不算是，我的命中率并不算高。”
听到回答，欧文失去了交流的兴趣，重新缩回头。
科比没有反对：“可以。”
说完，科比投出了手中的篮球。
没有意外的投篮命中，篮球被站在篮下的陪练员重新传到科比手里，很快又被投出去。
科比的投篮感觉真的很好，出手速度很快，而且很少有失手的时候。欧文也很不错，命中率一直很高，就是在节奏上，明显不如科比流畅。
至于郭虎，就显的“笨拙”很多，动作远不如两位不说，出手节奏还慢，命中率也不高。
这项训练最先完成的是欧文，他先一步命中了五百中投，没有定命中率目标的郭虎当然成为了最后一个。
“你的准备时间过长，刚开始训练，不要考虑命中的问题，先把篮球投出去，然后慢慢的调整自己的出手速度、力量和拨球方向，先找到自己的投篮节奏。”
等郭虎停下来，站在自己的位置，科比点评了几句，然后退到三分线，随手示范了两次投篮：“再投十个。”
郭虎受宠若惊，他以为来这里也就是科比给佩林卡一个面子，给他个蹭场的机会，没想到竟然还能得到指点！
连忙的按照科比所说的那样投出十个球，命中率自然惨不忍睹，科比反而点头：“以后这样练习，如果无法命中，试着去调整它。”
说完，科比将身体转向欧文：“凯里，你的投篮感觉很好，但还不够稳定，需要更多的练习。你的对手不会给你很多得分的机会，而且会越来越少，如果你不想输球，最好尽快解决这个问题。”
“会的，我会在这个休赛期解决掉它，或许还会跟这位菜鸟一样，试着锻炼我的三分投篮能力。”
菜鸟……不开心！就咱们三个人，你咋还装上了？
怪不得你总处理不好更衣室关系呢。
当然，郭虎只能在心里腹诽。
“好了，现在进行体能训练，第一个项目仰卧起坐，我给自己定的目标是五组，每组200次，你们呢，打算做几组？”
带头走向仰卧板上，科比问道。
在临近科比的另一张仰卧板上坐下，欧文调整着姿势说：“我做两组，有些累。”
“我做三组吧。”
坐在另一边，郭虎犹豫