开理疗床，拿起旁边摆放的补充能量的特制饮料喝起来，欧文才艰难带着些不舍爬起来。
各自喝完饮料补充身体能量，训练重新开始。
又是投篮，科比给自己制定了命中三百个擦板跳投的目标，然后在欧文和郭虎各自完成自己的投篮后，分别给与了点评跟建议。
接下来又进行了两项力量练习，弓步推举、三头肌推举。
训练内容中没有这两项，郭虎只做完科比的一半训练量，就弯腰极度喘息起来。
也在大口喘气的欧文又在一旁提醒郭虎休息。
郭虎摇摇头，这才哪到哪，“容器”都没“肝”满，说明只是初次练习的不适罢了。
“两次八百米，然后再来四次四百米。”
科比均匀了一会呼吸后说。
欧文“咕噜”咽了一下口水：“或许我可以进行两次八百米。”
郭虎拿过一旁挂着的白毛巾擦擦汗：“
我没有问题。”
“你确定？”
欧文用怀疑的眼神看着狼狈不堪的郭虎，一副“你疯了”的表情。
欧文很快觉得自己要疯了，肺部火辣辣的疼，双腿就像灌了铅般的沉重，八百米的第二轮，他再也坚持不住，跑到一半，中途退出回到休息区恢复体力。
训练场只剩了科比跟郭虎，在这项开始注重耐力的项目中，两人的差距没有拉开，当然，有郭虎最近强化“速度”的关系。
跑动过程中，科比发现了郭虎的不同，无论步频还是步长，都非常稳定。
“你经常进行跑步训练？”
“是的。”
“每天大约的跑动距离有多少？”
“加练”项目，郭虎没有明确目标，只要求“肝满”，所以他只能摇头：“我没有计算过距离，不过时间上面最少都有四五个小时。”
四五个小时？还最少？
科比不再说话，又开始埋头跑起来，郭虎紧随其后，一直到项目完成。
“我还有一组训练才会休息，你要休息还是一起。”
当然是一起啊，郭虎感觉“容器”也差不多要满了。
又是一项郭虎暂时还没接触的训练内容——小腿排肠肌训练。
只完成一组，就接到身体的“红色预警”，颓然退出。
返回休息区，欧文已经回魂，看到郭虎进来后就躺倒理疗床上，顿时调侃道：“嗨，伙计，终于坚持不住了吗？”
给理疗师一个“差评”，用心的体会着“大保健”带来的舒爽，郭虎带着粗重的呼吸回应：“是的，我需要休息一会才能继续接下来的训练。”
“很好，很高兴你能认识到休息的重要性，希望你在下面的练习中不要再勉强自己，