过不了多久下课的学生潮过尽,榕树头又只有疏疏落落的三几个人偶尔经过。伍青山待人潮过后又等了好一会，还是没有见到那中年人的身影，便很失望地站起打算回去。还没来地及迈开脚步，肩头就被人轻轻拍了一下,耳边一个声音响起：“小兄弟，让你久等了。”伍青山肩头突然被拍不禁微微吓了一跳，正想要挪步卸开，听到这熟悉的声音后就镇定下来。他不由得又惊又喜，惊的是自己在黑暗中一直都全神贯注留意四周的动静，想不到被人拍了肩头都没能及时发觉；喜的就当然是终于听到中年人那把熟悉的声音了，自己今晚总算没白来一趟。他惊喜地叫道：“叔叔，你什么时候来的？”迫不及待地回过头来，果然见到黑暗中那中年人高高瘦瘦的身影就站在背后对着自己微笑。
中年人其实来到已有些时候了，他在榕树头外边的一个地方静静地观察着，见到伍青山四周寻找也不急着出来相见，其一固然是人多有所不便，其二也是随便考察伍青山的耐心。后来见到伍青山找地方坐下等待，有那么一段时间差不多要走了这才出来相见。中年人微笑着带点歉意道：“真不好意思，有点事耽误来迟了，让你久等了吧？”“没什么，我也刚到一会儿。”伍青山连忙回答道。
中年人微微一笑，对伍青山轻轻说道：“我们到那边找个安静些的地方好好说说话。”他说完就转身朝黑暗的地方走过去,伍青山应了一声好就恭恭敬敬跟在后面。他们找了个人少安静的地方站着，中年人也不多说客套的话，就向伍青山讲解起练铁砂掌的步骤与方法。要练铁砂掌首先就要打草药包，也称药枕的。草药包的制造方法是把红花、地鳖虫、当归这三味中药放到烧滚的酸醋中浸泡，反复翻几次让完全湿透，然后把药包拿出放在阴凉的地方晾干，而不能拿到太阳下去晒干，免得药效会挥发一部分造成不必要的损失。待一段时间后药包晾干，就用一层棉布包裹并缝好，再在外层包裹一层厚帆布并缝好，至此草药包就算制好了。
草药包要制两个，然后制作一个四脚牢固的木架子，木架高低与腹部持平，再把草药包一个竖放一个横放并扎牢固,尔后站在木架前就可以用手掌拍打药包了。掌法要练正拍、反拍、侧拍、砍劈，另加拳击、指插、肘撞，不管拖抹、炮捶、翻截等，意识中都要把两个草药包当做假设的敌人来打。开始先采取定步击打，即站马步或是弓步桩对着横竖的两个草药包反复打击。经过一段时日练熟定步的各种击打方法后，便可以开始练习活步击打，运用各种步法手法贴近草药包来打。
打草药包主要是增强双手的击打与抗打能力，通过练习可以增厚骨质，使双手强韧坚硬。因为草药包是用药物浸泡过的，可以舒筋活血化瘀而不会练伤双手。通过最少起码要半年草药包的击打，有了一定功力之后方才可以打铁砂包。