当年孙连乾师父和现在的张青师父一再叮嘱的事项。
不久，随着腹中那团热气的烘烤，四肢脊背头顶等多处地方出现了针刺般的刺痛感，身上如同有许多蚂蚁在上面爬和咬着，又痒又痛的十分难受。他唯恐那股气感会突然消失，因而就不敢用手去抓挠，一直强忍着寂然不动，眼观鼻，鼻观心，心观两肾门。
又不知过了多久，那种种的痒痛感便开始逐处慢慢在消失，身体很快又恢复了平静，只是那股炙热就更加炽烈了，浑身感觉到被那些热气灌满得似乎要鼓胀起来。又过了不久，便有一股热气自行流向胯下的会阴穴，然后沿着背后的尾椎骨徐徐向上慢慢到达命门，在那里停留了一会又向上流经中枢灵台到达大椎穴，每到一次穴位都会停留半刻再向下一处穴位流动，就好像以前在家乡放水灌田那般，等水灌满了上一块高一点的地方，然后再向下一块低洼一些的地方流去，是细水涓流而不是洪水泛滥。
那股气流由大椎穴而上玉枕穴风府穴这两处穴位停留的时间略长一些，然后缓缓地到达头顶的百会穴，稍作停留便向前面由上而下过神庭穴抵达上颚的龈交穴，这样就已全部流经了督脉众多的大穴。随后在龈交穴通过内卷的舌头这座分界桥，下到喉咙间的廉泉穴天突穴处，经胸膛的玉堂、中庭诸穴流到胸腹间的鸠尾大穴，沿中线下到神厥穴再到达气海穴，又经过任脉诸穴回归丹田，刚好循环走了一个周天，这一切都不经过任何的导引而完全是由热流自行去寻求突破完成。当那股气流重新回归丹田时，身上的炽热感便略为消退了一些，全身上下四肢百骸无一不感到舒畅无比。
伍青山抑制住心头的兴奋，寂然不动守着一方明台，任由那些炽热的气流在体内流转交汇。那股气流走了一个周天之后又沿着身躯四肢流向十二经脉与及奇经八脉，直至体内的炽热慢慢消退了，那些气流这才渐渐跟着消失得无影无踪。
他等到再也感觉不到有热气流了这才依照张青后来纠正的正确方法褪火收功，用双掌轻轻按摩完全身一遍，然后徐徐呼出一口气站了起来。但觉精神充沛毫无倦意，便忍不住站在床前于一片漆黑之中练了几下拳脚，只感到心到气到，气到力到，毎拳毎脚的劲道似乎一下子就比之前增强了不少，心中不由得一阵兴奋想要长啸一声，只不过现在早已经是凌晨时分了便只好作罢。