外，陆铭还增加了自己的运动课程，作为演员，没有一个好的身体，是很容易在片场出问题的，如今陆铭年纪小，导演们对他还算是照顾，往往他的戏，都不会连轴拍摄，即便四五个小时，也是会给他休息的，但这对于他来说，依旧是不小的挑战，在这一段拍戏的时光里，陆铭经常会感冒，发烧，这无疑是在警告着陆铭，他的身体正处于亚健康的状态，无法在睡眠上补足，陆铭也只能够加强自己的身体。
许多演员在业余时间都会选择健身，一来是维持自己的身材，二来也是为了满足高强度的工作，这其实跟工人们上班有着异曲同工的意思，许多工厂在上班的时候，在临近交货的时候，往往都会突击加班，而演员们在拍戏的时候也是一样，一些场地只能够租两天，这个时候就需要抓紧时间去拍，还有的时候比如资金不够，为了早点将剧组解散，也会抓紧时间拍。
在这种时候，许多演员都会连轴转，往往两三天不睡觉都是比较常见的，这个时候没有一副好身体是绝对难以支撑的，陆铭如今虽然还没有到这个地步，但也得提前为自己打好底子，再说这一段时间，他确实吃的有点多，肚子上都开始长肉，若是再不减下去，在电影屏幕上，就着实会显得有些肥嫩，未免不美。
电视剧和现实世界是有着很大不同的，现实中你认为很瘦的人，在电视剧里面往往会大一圈，这是因为大部分的电视机，包括电脑屏幕，手机等等，都是左右两边长，上下两边短一些，他不是一个正方形，而是一个长方形，因此人的整个身材和脸就都会被拉长。
而电影跟电视剧比起来，就更是如此，尤其是越大的屏幕，往往就越考验演员的身材，一个人在电影里，有可能会显得很胖，但等见到真人的时候，简直瘦成一条闪电，这就是电影视角的苛刻，它对于一个人身材的严格是细致到每一个细节的。
陆铭虽然现实中看上去并不胖，最多就有点婴儿肥，但在电影镜头中，无疑就会显得有些胖嘟嘟的，这跟人物就会显得有些冲突，毕竟在电影里，陆铭是穷人家的孩子，而且是八十年穷人家的孩子，要是别人一看，镜头里的孩子这么胖，哪里像是受过苦的？这就会让人有出戏的危险，因此无论是为了自己的健康也好，还是为了角色也好，陆铭都开始健身。
当然，他现在年纪小，运动量大的项目陆铭是不参加的，他的主要运动项目是两个，一个是跑步，另外一个是游泳，这两个运动对于他来说最合适，尤其是游泳，上一辈子陆铭一直没学，其实心里挺遗憾的，看着别人在泳池里欢快扑腾，自己则只能够在水池边站着，拿着一个救生圈吧，实在是不好意思，但就这么下去吧，又害怕遇到什么危险。
对于游泳，陆铭心里一直是有向往的，如今皆可以健身，又可以学习游泳，这自然是极好的，至于教练，龚正显然是不二人选，同时现在天气也渐渐热起来，游泳本身就是一项热门运动，龚正便经常带着陆铭便往附近的泳池跑，而小孩子的身体确实学东西非常快，