性。
鸟式主打四肢屈伸时的爆发力以及平衡感。
牛式的锻炼目标是身体重心的稳定性以及承压力。
而作为最后收尾的龟式，则是以收缩四肢并调整呼吸，进入敛息状态为目的，能帮助练习者放松身体，结束练习。
整个健体八式，说难不难，十秒钟一小式，半分钟一节，全套八节做完，加上式与式之间的调息时间，总共也就5分钟。并且这些动作的难度系数也不高，都是小孩子做得到的。
然而真要做好，却也并不简单。
大约是长期缺乏锻炼，只顾着埋头苦读的缘故，陆承凡所继承的这具只有3点气血值的身体，不过几遍的健体八式拆解下来，直到节目结束，总共45分钟时间，他已经练得汗流浃背，浑身酸软了。
还不算惨被摔得隐隐作痛那可怜的盆骨……
陆承凡一边将家里的自制药酒翻出来到处揉着，一边满心期待地用意识打开系统，让那块虚拟任务面板呈现于眼前，定睛看去：
检索到完成了健体八式一套，准确度43%。
检索到完成了健体八式一套，准确度55%。
检索到完成了健体八式一套，准确度58%。
我靠，不是吧！
差这么远？？？
陆承凡瞪大双眼，完全不敢相信自己的眼睛。
我……
难道我真的就这么差吗？
老子感觉比电视机里那些小屁孩做得都要好呀！
而且姓兰的，哦不，气坏了，是李雪兰，那小妞的每一个慢动作的拆解，我明明都学到位了的呀，什么熊抱小式气沉丹田，双膝42度展开，什么鹿抵小式低头沉肩，双拳收紧于腰侧……
可恶！
到底是哪里出问题了？
为什么准确度这么低，连60%的及格线都没过？
区区一个系统的普通级任务，就这么难完成吗？！
陆承凡悲愤了一会，便控制住情绪强迫自己冷静了下来，皱着眉头开始分析：
如果光是动作的话，不敢说百分百准确，但至少每一式的动作要求，我应该都是做到了的。
况且，这是给小孩子练的玩意，我就算做得再差，也不至于差这么多。
那么，一定是刚才的学习过程中，出现了某个重大的疏忽！
陆承凡闭上眼睛，开始回忆之前节目的每一处细节，一句话一一个字地理解。
也就幸好这具身体的脑子似乎比较好用，并没有拖他这个前世985毕业的高薪程序员后腿，所以之前节目时李雪兰说过的大多数话语，他都还记得很清楚。
回忆了两遍后，他突然留意到有关健体八式整体定义中的最后半句“还要