把第一章、第二章学好，基本上就是出类拔萃了。对你来说，下面的就不用学。所以下面我就简单介绍一下就行了。
“第三章是内丹法，内丹练成，精神不死。第四章是外丹法，外丹是练形体的，外丹练成了，服下去，形体永固。我师父丹炉里练的就是外丹。内、外丹俱成，基本上就可长生久视了；第五章就是飞升之术，学会了飞升之术，就是散仙了。”
“能多活几十年我觉得倒也可能，长生飞仙的我觉得不靠谱。”萧玄衣道。
“你没见过的事情不代表没有，你见过的东西也有可能是虚的。”孟知微的话高深莫测。
萧玄衣听的云山雾造，想早点结束这种说教，就催孟知微说：“继续说呀。”
“说完了。”
“不是什么七笈吗？说到第五就没了。”
“第一章和第二章，每章有两样功夫。”
萧玄衣听孟知微说完了，就把《霞外七笈》要过来看了一下。里面还有些插图。有的还是男人，女人的**像。不禁有点心慌意乱，赶紧把书合上。还给孟知微道：“没羞没臊的，竟然不穿衣服。”
“那是人体经络图，仁者见仁，那是你自己脑袋里不干净。”孟知微反而倒落落大方。
“这本书呢，每个纯阳派弟子人手一册，也不是什么宝贝。”说罢，拿出另外一本来，说道：“这一本，是我师父多年练功的心得。以及对《霞外七笈》的订正和勘误。却是不传之密。”
萧玄衣要了过来，看了一下封面，竟然是手写的。比《霞外七笈》多了两个字，就问道：“这本书叫什么名字。”
“《增删霞外七笈》。”
“既然那一本不重要，你把那一本送给我得了。”萧玄衣指着《霞外七笈》道。
“你又不识字，要他有什么用啊。”
“我用他来学识字啊。”
“你这个想法倒是不错。那就送给你吧。”
孟知微接着给萧玄衣讲了第一章的相忘功法：云剑八式。这八式是：架、削、抹、挑，刺、划、斩、撩。每式都配上步法，息法和心法。
云剑八式主要以导引为主，动作比较缓慢。萧玄衣很快就学会了，说道：“这么简单的东西，有用吗？”
“大道至简，虽然只有八个动作，但刺击的所有招式，都在这八个动作之中。技艺类的东西，入门都是很简单的，关键在于练。练久了你就明白了。”
“我怎么练啊，我连剑都没有。”
“相忘之功，主要是练意，你拿个树枝当剑就可以，如果连树枝也找不到，就骈起食指中指来作为剑指，一样可以练的。”
“拿手指当剑练，糊弄自己啊，没有剑，我没法相忘啊这个。”
孟知微顿时猜到了萧玄衣的意图，笑道：“想用我师父