关上3号训练室房门，李小白没有马上开启重力，而是保持良好习惯，先行热身。
很快半个小时热身结束，活动了一下全身关节，确保自己转态良好，李小白这才语音开启重力系统。
“开启两倍重力。”
【是否开启两倍重力？】训练室喇叭有机械声音传来，对李小白的话进行确定。
“确定。”
【重力系统开启，目前为两倍重力，请训练家注意体态。】
喇叭播报结束，一股无形的压力陡然出现在李小白身上，让他整个人忍不住往地上趴去，他忍不住低喝一声，才稳住自己的身体。
“好家伙，我以为自己哪怕不能坚持五六倍，起码三四倍是可以的，这两倍就这么夸张？”李小白缓慢移动着身体，肌肉和骨骼都在咯吱作响，心肺器官也在哀鸣，本来缓慢的呼吸，瞬间急速起来。
“要的就是这种压力，慢慢适应吧。”李小白知道现在的无力，只是自己身体的自我保护，让大脑出现错误信息，以他的身体状况，两倍的重力绝对不是极限。
李小白没有学过深奥炼体功法，拳法也就会一些基础，所以李小白能用来打磨身体的运动，就是一些简单的健身运动，如深蹲，俯卧撑，引体向上，蛙跳等，这些动作虽然简单，但正因为简单，这些动作基本都是在不损伤身体前提下，锻炼身体的最好选择，也是最直接有效的运动。
人体的适应力是很恐怖的，李小白十倍增幅的身体不是开玩笑的，半个小时他基本就适应了两倍重力。
“咕咚，咕咚...”狂喝了几口盐水，李小白休息片刻，继续打磨熟练身体力量，
这个过程持续到中午。
【叮，注意您有访客到了。】
“谁？”听到语音播报，李小白愣了一秒，他一大早就来这里修炼了，应该没人注意到他啊。
没有关闭重力，李小白缓步来到门口，哪里有视频通话。
视频接通，出现的人脸却是吴老师。
“李小白同学，训练要劳逸结合，出来吧，我们师生两人坐坐。”吴老师笑道，把手中的午餐在摄像头前晃了晃。
“吴老师啊，这怎么好意思啊，谢谢您了。”李小白没有拒绝，吴老师一直以来对他都照顾有佳，这种一起吃饭的事也不是第一次，关闭了重力系统，把id卡拔出来，李小白在训练室洗漱间冲洗了一下，这才匆匆走出去。
大型训练室就是好，里面不仅有充足的盐水，矿泉水，更有沐浴更衣，休息的地方，你要是有钱，完全可以把这里当做一个空旷一点的旅舍居住。
“磨磨蹭蹭的，这可不是你的作风。”看见李小白出来，吴老师笑骂，带头往前方一个凉亭走去。
“哈，有免费的沐浴，怎么都要感受一下吗，浑身汗臭影响食欲的。”李小白