能到一分钟左右。
随着他的动作，周遭的灵气快速涌动，感觉和平常没有区别。
但是等修炼到第六个大周天的时候，一股巨大的灵气，从太阳升起的地方，降落到这里，在他身上笼罩。
周怀星觉得身心舒坦，毛孔都张开了。快速的吸取着灵气。
直播间里，一直在看他直播的粉丝，感觉似乎有一层紫色的光辉笼罩在周神的身上，但是也不过是眨眼的时间就消失了，让人以为是错觉。
白家老祖可不是那么认为的。他命人把电视搬到了外面的院子里。
每天早上都学着周怀星的动作修炼。
随着她的呼吸上下起伏，浮躁的气息逐渐平稳。
只是他毕竟年龄大了，身体的各项功能都开始衰竭，也只能尽量的去延长每一次呼吸的时间。
随着时间一点点流逝，白家老祖和周怀星就在隔着屏幕，做着同样的动作，一做就是三个小时。
“我感觉……自己的身体都轻盈了。”
周怀星站起身后，白家老祖感叹道，因为在他刚刚睁眼的瞬间，感觉到自己的身体明显的轻快不少，就好像随时能够起飞一样。
虽然这种感觉很快就消失了，但是这么多天看来，他的身体确实改善了不少。
而且他一个年过半百的老人，盘腿坐了这么久一点也没有腰酸背痛，双手背在身后，站起身就朝祠堂里走去。
“怎么都不会想到，只是跟着周前辈打坐了几天，身体的变化竟然这么大。”
“别看只是这样呼吸，但是总感觉体内的废气，就都给排出去了……”
白家老祖很开心。
六十岁之后，他的身体状况就越来越不好了，不管他做出什么努力，你都从来没有像今天这样舒坦过，而且只是打坐而已，就能让自己这么多身心愉悦。
“从今以后就按照周前辈的方法去做，坚持下去，在我去世之前，还能冲一冲新的高度境界！”
白家楼攥紧拳头，精神饱满的说。像一把利剑。剑光一闪，豪情壮志都有了。
跟之前那个，。风年残烛只等着去死的老人。已经完全不同了。
白家老祖，一个跨步走到架子旁边，拿起长枪，低喝一声。
干枯苍老的手。握着枪身。佝偻的背影瞬间挺拔不少。
咻的一声！
长枪刺破云霞，精神百倍的白家老祖手中的枪头，幻化成三道影子。
咻咻咻！
因为速度过快，仿佛都有火星蔓延。
老祖屏息凝神，挥舞着手中的长枪，祠堂的地面上瞬间就刻下了三朵梅花。
一旁看到这一幕的青年瞠目结舌。高龄老祖竟然直接回到了当初最巅峰时的状态。