较完善的后勤保证，并且美军自信其会有绝对的战场控制能力，能用机械将士兵送达任何一个战区，从而取消了长跑。不过在特种部队中长跑仍然是家常便饭，也是最能锻炼一个人的最简单的方法。毕竟时间太短，唐少杰和钟元比起来不是差的一点半点，只跑了3公里下来，唐少杰已经满头大汗了，休息了10分钟才缓过来：“叔，我没骗你吧，我真的一直在坚持跑。“钟元点了点头：”嗯还算可以吧，以后每天都要坚持跑，我考虑了很久到底要不要教你，想想你在酒吧里被揍的样子，太差劲了，真被别人打伤了，你爸妈也心疼，可是要是教，我怕你出去惹事。“
唐少杰多聪明，一听这么说，心里激动的不得了，就知道钟元想教自已点真功夫，可又怕他出去惹祸，忙表态：”叔，你还不相信我吗，我是那种惹事生非的人吗，你放心大胆的教，再说了，我要真被人揍了，还不是丢你的人吗”
钟元笑了笑：“你就这剩这张嘴了，我教你也行，不过你也要答应我，要多读书，人可以没有文凭，但是不能没有文化，你懂吗，就像昨晚，人家都能听得懂原版的英文电影，而你只能看字幕。”唐少杰听完这话，心中也是感慨良多：“叔，你说的话我记住了，你放心，我以后一定多看书，多学习。”
钟元很满意，其实唐少杰一直都表现的不错，说教就教，当然一些一招就要人命的狠毒招式不能教，也用不到，从易到难，先教一些简单的格斗技术。美国格斗训练严格程度在世界上也是首屈一指的，更不有说是钟元所在的deltaforce，所以他训练唐少杰也不会手软。首先就要是练习身体的协调性和平衡力，然后才是计较和手法，最重要的力量和速度只能是在日积月累的联系中一点一点增加。唐少杰还以为像电影中一样，师傅这边教完，然后立刻就成为武林高手了，没想到开始的协调性练习就让他吃尽了苦头，新手的特征是紧张、无用动作过多和过度用力。他先给唐少杰讲了格斗的五大原则：一、充分利用一切可以利用的手段;二、以最大力量攻击敌之最弱点;三、保持身体平衡;四、善于借助敌之运动增强自己的力量（借助对手的冲力）;五、在各种基本动作的训练基础上，强调提高动作的准确性与速度。
说完这些原则，他站着不动，让唐少杰使出所有能耐攻击他，真正动手，唐少杰才发现自已是有多笨，明明就在面前，可怎么打也打不中，而且自已经常被愰得摔倒在地，真如同老叟戏婴儿般，最后实在不行了，干脆坐到了地上：“叔，你不能让我打一下吗，就一下，我也偿偿感觉。”钟元踢了他一脚：“感觉到了吗，快点起来！”不经历风雨怎么能见彩虹呢，自已刚进入部队的时候，比这惨多了，几乎是新伤挨着旧伤，可以说是在地狱门口走了不知道多少次。接着开始慢慢的给唐少杰解释打自已的原因，纠正他的错误，要想真正的练好格斗术，可不是一朝一夕的事，今天只是让他对格斗有个概念，真正的要学的还多着呢，就教了这一会，足够唐少杰领悟几天的。