一步，都是从锻炼肉身开始。这个阶段，不同势力有不同的叫法。比如：人族练气士，称呼这个阶段为“炼精化气”；人族炼体士，称这个阶段为“锻体境”；秃驴和尚们，称这阶段为“锻造度过苦海的宝筏”；我们异类称呼这个阶段为“炼肉境”。”
“这个世界的生灵，九成九都在这个阶段。不将肉身修炼到极致。肉身无法提供足量的灵性，灵性积累不够，魂魄无法从肉身中凝聚成形。”
“在这个阶段的肉身，就是灵性提供的土壤。土壤不肥沃，灵性的产出就有限。灵性的数量产出不足，魂魄就得不到足够的滋养。灵魂就无法壮大。只有肉身锻炼的越强大。灵性滋养魂魄越壮大，开辟的灵魂海就越大。生灵步入第二步后，灵魂就越强大。越有可能冲击第三步。”
“第一步就可以修炼“神照经”，锻炼灵魂。无不是天生灵魂强大者。这样的存在，因为可以提前修炼神照经。灵魂之力的强大，可以大大的促进肉身的锻炼，可以将第一步的根基打造的浑厚无比。”
“浑厚的肉身，哪怕是第二步的修炼中，也有很多的好处。除了可以为自己的灵魂，提供大量的灵性能量。让自己的灵魂继续壮大外。万一灵魂受伤后，恢复自己灵魂的伤势，肉身有无可替代的作用。”
“灵魂不容易受伤。一旦受伤，很难全愈。除非少数的天材地宝，可以滋养魂魄。还有就是自己肉身浑厚，可以提供大量的灵性。可以加速灵魂的恢复。除此办法，灵魂受伤别无恢复之法。”
“你知道，为什么绝大多数生灵，都困在修炼第一步吗？
“因为一般生灵，诞生之初都是灵魂和肉身融合在一起的。修炼第一步，就是让灵魂与**的融合加速。当**强大后。每一丝的血肉，产生的灵性，都会无时无刻滋养强大灵魂。气满神足，可令灵性汇聚于魂魄。令魂魄于肉身中，化无形于显形。”
“人族称这种，刚凝聚而成的灵魂为“阴神”。人族称举头三尺有神灵，多指的就是这种“阴神”。阴神需修炼神魂法，才能壮大。将神照之物映照灵魂中的方法很多，但是最普遍的就是修炼“神照经”。”
“可是淬炼肉身，何其艰难！大多数修者，有生之年。都无法令，肉身滋养的出足够的灵性。从而让魂魄到达显形状态。**就开始老朽。灵性随之减少，魂魄得不到灵性滋养，最后只能枯萎，凋零。”
“很多的生灵们老死了，就是从**衰弱开始。肉身衰，而灵性丧，从而魂魄枯萎。而灵魂不得蜕变，修炼到头是场空。灵性不足，无法令魂魄衍生脑海，使生命层次发生质变。也就从根本上，令寿元大幅的提升。”
“你们人族修炼第一步，顶天也就一百五十岁到头了。”
看出林浩是人族，黑猫意有所指，调侃了林浩一句。
“第二步，各阶段的生灵都一样。就是**修炼，灵性升华由量变而质变。质变而引发灵魂海开