210没天理手枪也要考100米

作者:拉丁海十三郎 加入书签推荐本书

导。

首先是要下半身要稳。首先要从扎马步开始。然后是各种深蹲。各种蛙跳。还有各种腹部绕杠。各种引体向上。总之,就是体能训练。

好吧……

艰苦而漫长的训练开始了。

从最基本的身体素质开始。

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