，认认真真仔仔细细的跟着学了一遍。
就连叶紫跟她的助理，也偷偷跟着试了一下。
只不过，这呼吸吐纳之法，很多地方，是只可意会不可言传的，比如用意念观想那股气、引气下沉等等这些，只能靠自己去摸索体会。
这就看个人的悟性了。
冯林他们几个听了一遍之后，全都是…⊙_⊙…这个表情。
尤其是瓜撒，都懵到九天云外去了。
但是，罗一虎只跟着赵东成做了一遍，便差不多找到窍门了。
然后又自己做了一遍，仔细体会了一番，睁开眼，颇有心得的对赵东成说道：“这吐纳方法倒是不难，一呼一吸间，差不多就能完成一个周天，嗯，今天晚上我先试试，看看效果如何。”
赵东成：…⊙_⊙…