团队精神和协调能力；跑步能锻炼体力；左右转能锻炼快速服从命令的意识。
其中没有哪条是简单的，毕竟这乃是现代人类取精去糟，汇聚了全世界几千年以来的经验才得到的大成练兵之法。
经过这样训练出来的士兵，不管是体力，耐力，团队，还是服从命令的意识，都极为强大。
可想而知这样一支大军的士气和战斗力，两军交战，光是士气就能将对方压低几层，加上超强的体力和耐力，如何不能战而胜之。
而地球联邦自从进入到星际时代，行星内步兵就已经被战斗机器人所替代，人类不会再进行这种低级的战斗。
故而，这种训练方法也已经失传，《万国崛起》里面就只有萧于这独一家了。
赵毅细细想了想，越想越觉得很有道理，片刻后，露出一丝恍然，点头道:“皇上所言极是，末将受教了，未将立刻安排所有将士开始训练。”
“先不急。”
萧于叫住了想要去操练大军的赵毅，继续道：“你先拿回去学精细了，再来言传身教，否则上梁不正下梁歪！”
“诺！”
赵毅也意识到自己心急了，当即老脸一红。
接着，萧于在万众瞩目下，走到了校场演武台上。
看着校场下黑压压的人头，他的心中激荡万分。
想一想，平时学校操场大课间的时候，才几千人就有排山倒海的规模。
而现在站定在校场上的足有三万余人！形成的压迫感和视觉冲击力是无比让人震撼的。
萧于面带笑容，拿过冯炎递给他的铁皮卷起的喇叭，气沉丹田，大声喊道：
“将士们，从今日起，朕会成立大明第一军，何为第一？优者、强者、霸者方为第一！接下来，你们的使命很重，你们将肩负朕与全大明百姓对你们的期望，你们就是大明的第一把利剑，保家卫国！开疆拓土！立万世之功！”
“告诉朕，你们想不想成为大明的第一把利剑！”
“想！”三万余将士卯足了劲齐声吼出了这个字。
天震地骇的齐吼，仿佛要把校场都给掀翻了，在这种气势的引导下，萧于骨子里的那抹热血也彻底被点燃。
“想归想，但你们要付出实际行动。不要以为进入了大明第一军，就以为可以高枕无忧的拿饷银了！”
“接下来的训练，朕会让赵将军着重对你们进行考核，凡考核不达标者，第一次扣除一月饷银，第二次直接踢出大明第一军！”
“朕丑话先说在前头，大明第一军不缺人，外面有大把的人强迫了脑袋想要挤进来，他们有更好的苗子，随时可以把你们踢出去！”
“所以，如果不想被灰溜溜踢出去的话，那就给朕训！只有孬种，才会中途放弃！告诉朕，你们是孬种吗！”<