要的药材，便对着屏幕前的观众们简单介绍一下这些药材的功效和用处。
在物质条件十分充足的卧牛山脉，夏杰很幸运的找到了全部“十样白”，带着这些草药满载而归。
在夏长江的小院子之中。
此刻的夏长江，因为刚刚腰部得到了治疗之后，此刻生龙活虎，正在院子里锻炼，精神状态比以前好上了不少。
在夏杰的交代下，虽然夏长江很想一直制作木雕，但是因为腰部不能久坐，因此也只好匀出一些时间，来进行一下简单的锻炼。
然而，刚开始老人家还不是很愿意，觉得浪费时间。
可当按照夏杰的方法锻炼，感觉到气血在自己身体之中沸腾，犹如整个人一下子变得年轻的时候，老人家顿时觉得心花怒放。
之后倒也不用夏杰提醒了，自己就开始按照严格的时间点锻炼起来。