油，当菜籽油里面泛起小泡泡时，夏杰一边将两条鲫鱼丢下去，一边说道。
“烧鲫鱼汤前，咱们必须要将鲫鱼先煎一下，过个油，这样可以去除鲫鱼的腥味，吃起来的时候，口感更好。”
“等鱼身泛起微黄就差不多了，然后加水，葱、姜，继续小火炖煮，这样才能让汤汁更入味。”
盖上锅盖，夏杰跟着说道：“家里没有猪肉了，不然可以做两个大肉圆放在鱼肚里面红烧，那味道也是很赞哦。”
话音刚落，直播间里就冒起一片打赏。
“神厨杰，快，快去买，烧给我们看看！”
“就是，只要烧的好吃，肉不是问题！”
“红烧鲫鱼加肉圆，我还是第一次听说，很好奇，会是什么问道呢？”
“又是一道新鲜土菜，记住了！”
跟着，夏杰将化了冻的牛肉飞快地切成薄片，丢在盆里，加上料酒，生抽，蚝油和花生油，搅拌了片刻，放在旁边。
拿起一个又粗又长，上面还布满颗粒状凸起的苦瓜，他笑了笑问道：“大家知道这是什么不？”
“呦，这玩意比黄瓜还粗呢，哪个小姐姐来回答下！”
“这不是苦瓜嘛，特别苦，我从来都不吃！”
“不吃你咋知道是苦瓜呢？”
“看起来挺好看的，为啥会苦呢？”
“对啊，吃瓜不是都挺甜的吗？”
对于众人的议论，身为一名优秀厨子的夏杰跟着说道：“这苦瓜虽然苦，但是它和其他菜一起搭配，不会串味，可谓是君子菜！”
“而且它的营养价值也很高，简单来说，有四点，第一，可以清热解毒，吃凉拌苦瓜的话，能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素，帮助泄去心中烦热，排除体内毒素，当然，很多人都吃不惯！”
“第二是养颜嫩肤，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，比电视上那些化妆品靠谱多了，而且成本十分便宜，喜欢漂亮的妹纸，可以试一试哦，吃得苦中苦，方为人上人嘛！”
“第三就属于药用价值了，中医上面认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者一起烧个汤，绝对是降血糖的上品之选。
“至于第四，则是能够养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但是人体是五行相生相克，所以大家也别为了壮阳，吃太多，那样会损伤脾肺之气哦。”
随着夏杰的一番讲说，直播间内再次喧哗了起来。
“666，主播真是个优秀的厨子，不仅会烧菜，还懂营养，学过营养师吧？”
“这苦瓜这么神奇？感觉都跟广告上的神药有的一比了！”
“哈哈，大力杰说得好啊，吃得苦中苦，