> 将数根长凳按照直线摆放，其上放置着一根根不相连接的圆木桩。
檀木弓在手，阳殷猛拧腰，脚跨步，肉松筋紧，开弓搭箭，全身大筋与弓弦合一，通过手指连接，仿佛都绞结在了一起。
咻！
一箭射出，劲力通透，箭矢直接穿射了三个大木桩。
铮！
颤鸣之间射在了第四个大木桩之上，震颤不止。
在射出箭矢的同时，一股颤力通过弓弦传入大筋，大筋被狠狠地扭、绞、拧，震了一次。
待到颤力散去，阳殷再次开弓射箭，以此往复。
接连射了两个时辰，全身肌肉酸疼了，他这才停下来休息。
妖魔录缓缓打开。
【姓名】：阳殷
【武道】：练筋极速（5/100）
【功法】：猛虎拳（二流武学）、金刚拳（一流武学）
【神通】：斩妖（1/100）、医药（1/100）、通幽（1/100）、大力（1/100）
“这么练一下就精进了3点，不错！”
阳殷满意点头，翻手就拿出了一枚练筋丹，“是时候试试你的效果了。”
张嘴服下，入口即化。
一股股药力没有丝毫浪费，化作一道道清凉能量，全部融入了浑身筋脉之中。
药劲真的太大了，大筋仿佛在被大锤锤炼，又似雷霆在敲击。
大筋震荡之间变得越来越紧致，弹性、韧性也变得越来越强。
接连五枚练筋丹服下，阳殷生出了一种不是错觉的错觉。
稍一运劲，感觉全身大筋都凸显了出来，如摸手筋一般，能被他清晰的感知到。
他知道自己的大筋在练筋丹的作用下得到了极大的增强。
此刻毫不犹豫，将剩余的八枚练筋丹一同服下，一股股药力扩散，体内的大筋全都雀跃了起来，如蛟龙一般在体内缓缓扭动，疯狂吸收药力。
四个时辰后。
阳殷豁然起身，开弓搭箭，檀木弓的弧度被他拉得更大了一些。
一箭射出！
呜呜呜！箭羽与气流擦出一阵啸声。
嘭嘭嘭！
箭矢连破六个大木桩，射在了第七个大木桩上。
阳殷见此一喜，连忙打开妖魔录。
赫然发现武道修为发生了翻天覆地的变化。
——【武道】：练筋极速（57/100）
“这练筋丹果然是好东西啊，省去了我差不多半月的修炼功夫，若是能连续服用，我定能在一夜之间达到练筋巅峰，可惜！”
阳殷下意识就想到了金蛇蛋，脸上浮现了一抹意味深长的笑