心底发誓，晚上不睡觉了，一定要肝到天亮。
接下来几天，老洪对他单独展开了特训。
《先天八卦功》分为静功与动功。
静功以打坐存想为主，每日子午两个时辰行功。
为此，老洪特意把自己的千年紫灵草蒲团借给了他。
可以凝神静气，增加对灵气的亲和性。
动功则是以步法与身法为主，在修炼步法与身法的时候，内息自主地流转，内力自然而然地增加。
虽不如静功增加内力迅速，但是胜在时间持久，而且还能锻炼闪躲能力。
除了修炼内功，还要修炼轻功、剑法，以及基础的拳法腿法等等。
每天的时间安排得更紧，甚至连睡觉的时间也减少了一半。
幸好内功入门后，可以通过打坐恢复精神，只睡一两个时辰就足够了。
老洪让他在一座专门的太极八卦台上面修炼动功。
那练功台经过专门的设计，每走错一步，机括就会喷射出毒粉。
粘在身上，火辣辣的，痒得钻心。
那感觉十分酸爽。
好在药性很快就会挥发，不会持久，否则龙剑秋根本坚持不住。
老洪拿着一根棍子站在台下，每当他想要跳下来的时候，就会被他给打回去，然后大声地给他灌鸡汤。
“吃得苦中苦，方为人上人。”
“平时多流汗，战时少流血。”
“要想人前显贵，必得人后受累。”
第一天，龙剑秋不断地踏错步法，然后嗷嗷惨叫。
到了第二天，踏错的次数就要少了许多。
第三天，只有极少数几次错误。
第四天，就基本上练得纯熟了。
看着龙剑秋的进步，老洪暗自点头。
比起自己当初修炼的时候快多了，不愧是我教出来的！
到了第五天，龙剑秋的剑法轻功都已经入门，内力也能够运转自如。
老洪搬来了一台测力器，让他打上一拳。
龙剑秋运转内功，一拳打上去，测力器一端的秤砣不停地晃动。
老洪微笑道：“不错，百钧之力，九品初段。
恭喜你现在不再是锻体期的弱鸡了，而是九品的弱鸡。”
龙剑秋望着老洪头顶的泡泡，心里痒痒的，舔着脸笑道：“都是洪老师你教导有方。洪老师，你看我的武道资质怎样？”
“虽然你的根骨只堪堪达到丙中，但是却能追上那些天才们的进度，说明你的悟性很高。
综合起来，你的武道资质可以说是比较优秀的，超过了绝大多数外门弟子。”
老洪实事求是