跑步可以说是一件非常痛苦的事情，但是随着时间的推移他们惊讶的跑，发现这样子每天起来跑步的话，有了很大的提高也能够让他们的身体变得更加的强壮，刚开始的时候他们这种是不适应的，但是随着他们的但是跑步时候才会发现，的确是身体变得更加的健康，而且早上起来的时候也特别的精神一些，晚上睡不好的人，一到这里所说的，如果每天早上起来跑跑步或者是晚上睡觉之前也可以选择多运动运动，这样子的话睡起来会更加的舒服，刚开始的时候他们是持着怀疑的态度，但是不可否认的是，这样子的话的确是让他们感觉非常的舒服，就每天现在的话只要睡前稍微运动，流流汗再洗一个澡，正如同江阴所说的依照香烟所做的，他们就照着报纸上面所说所做的这样子去做了之后惊讶的发现他们的睡眠有了很大的提高。
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河套之地，此时此刻因为已经是夏季时间，所以说整个草原当中可以说是非常的炎热，满眼都是青葱翠绿的草丛，如果是能够从更远处看的话，还可以看到漫山遍野的鲜花，这样看似非常平静且非常美好的草原，此时此刻却是杀鸡儆猴，如果仔细判断的话能够清楚的看到，在这草原当中时常有传来说说水水的声音，而此时此刻在这个广阔无垠的草原当中能够看到不少帐篷，星罗棋布，这些帐篷都是靠近在水源的旁边，在这些厂厂房的旁边，还能看到无数的牛群，羊群，还有各种各样的野生动物，这些动物他们都是匈奴的牧民，养的牛群羊群，而此时此刻从帐篷当中出现了两个凶恶的牧民，他们一大一小对于他们来说，这样的一天可以说是在平常不过了，他们向着远处的蓝方看了过去能够看到辉煌的城墙不得不说，这就是秦皇亲自建造的长城，能够阻挡他们这些匈奴的入侵，不得不说对他们这些百姓来说能够清楚的感觉到大秦帝国的确是非常的强，而且非常的富庶，他们能够看到无数的粮食，还有非常漂亮的姑娘，以及在这个城乡的后面还有无穷无尽的财富，不得不说，对于他们现在来说，如果可以的话，他们自然