量训练的开始而已，不要以为我很温柔，以后有你受不了的时候，所以千万别着急！”
拉尔夫随后还不忘记补充一句，然后，咧嘴一笑朝着苏虎眨眨眼睛。
随后，拉尔夫朝着罗宾逊喊了一声，
“嘿，大卫，今晚就留在这里吧，啤酒怎么样，喜力还是百威？”
罗宾逊嘿嘿一笑，随即点点头笑呵呵的回应道，
“我喜欢喜力！”
“ok，来吧。苏，第一次训练就先简单一些，3组，一组12个，你就可以休息了。”
拉尔度在和罗宾逊商量完成之后，随便也给苏虎留下了今天的任务。
才三组，拉尔夫好像还真的没有打算上很大的强度。
随后拉尔夫和罗宾逊离开的后院的平地，而平地之中只剩下了苏虎和艾玛两个人了。
当拉尔夫走了之后，苏虎便立刻对艾玛说道，
“你刚刚为什么要那么做？”
艾玛一歪头，似乎不知道苏虎再询问什么，
“怎么了？做什么了？”
苏虎深情并茂的在艾玛的面前模仿了一遍。
谁知道，艾玛被苏虎这样子的表演立刻逗得前仰后合的哈哈大笑。
苏虎立刻示意艾玛要小点声，并且无奈的转身准备开始自己的练习。
“那又怎么样，那是我表哥，我喜欢谁和谁怎么样，他也管不到我！”
艾玛笑完了之后，便直接对苏虎这样说道。
这是艾玛的风格，其实苏虎早知道她会这么说，随即也就不再回应，专心自己的练习。
而艾玛也没有说话，就是在一旁静静的看着苏虎训练。
一个，两个，三个，四个，五个、、、
刚开始苏虎还感觉到一切顺利，但是，随着数量的增加，苏虎顿时感觉到了，自己的腰背部已经开始有了明显的乏力感。
看样子，自己在力量这一方面，还的确是需要加强。
随后，苏虎在次数的间隙之下，休息的时间也开始慢慢的变长。
当第一组结束的时候，苏虎已经是气喘吁吁。
好家伙，这还只是第一组而已。
苏虎立刻在原地开始了边活动身体，便拉伸筋骨，试图让自己的身体放松下来。
“如果可能的话，我建议你还是把上衣脱了的话，应该更好发挥一些。”
这个时候，一旁的艾玛倒是给苏虎提了意见。
而苏虎想都没想直接拒绝，并且在长深呼吸了两下之后，准备开始下一组。
【系统检测，宿主的力量训练值，已经达到了20%！】
不过，在苏虎马上要开始第二组的时候，系统这个时候