,她也不好意思歇着了,所以就真的开始做瑜伽了。
第一式,桥式。简单点儿说,这个姿势就是平躺在瑜伽垫上,然后用手脚撑在瑜伽垫上,整个身体形成一个拱桥的形状。
这个动作可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。
可她做着做着一扭头,就发现许晟正在看她。
准确的来说,许晟一直在看着她。徐小贤形成拱桥后,显得她身材更好了。
当然许晟并没有什么乱七八糟的想法,只是想保持心情愉悦。
可徐小贤受不了了,瞬间红了脸,急忙坐起来有些羞恼的对许晟说道:“转过身去!不许看!”
许晟不乐意了。
“不让看?那你别做啊。做了还不上看,你搁这儿玩儿推拉呢?”
说完,他还是老老实实的转过身去了,继续举他的杠铃。
徐小贤又羞又气,轻咬嘴唇气鼓鼓的看着许晟,真想扑过去一口咬死他!
可仔细想想,她觉得自己也有错。自己刚才为什么要在这个家伙面前做那个动作呢?真是脑子秀逗了!
算了算了,还是歇着吧,省的又被这个坏蛋误会。
又过了一会儿,许晟把五组哑铃都做完了。两只胳膊又酸又涨的,累死了。
砰的一声,把两个哑铃扔在地上。然后他自己也躺在了地上,准备歇会儿。
徐小贤一看,心想:还想歇会儿!起来吧你!让你欺负我!哼~
“不能休息,否则就前功尽弃了。快点儿起来,仰卧起坐,每组三十个,做三组,做完就可以休息了。”
许晟理都不理徐贤。一手拎一个三十斤的哑铃,举了五十次,他现在需要休息。仰卧起坐还是再等会儿吧。
见状,徐贤直接过去坐到了许晟旁边,一句话也不说,就那么死死地盯着他。
盯呗!
许晟直接把眼睛闭上了。
过了一小会儿,他把眼睛睁开了一条缝,发现徐小贤还在盯着他。
他又把眼睛闭上了,但是有点儿紧张。
又过了一小会儿,他又把眼睛睁开了一条缝。
“好好好!你赢了!不就是九十个仰卧起坐吗?我做。”
看到徐小贤还在盯着他看,许晟有点儿受不了了,赶紧爬起来,躺到了仰卧板上。
“哼~”又胜利了,徐小贤娇哼一声露出了得意的笑容。
许晟锻炼,她总闲着也没意思,于是就从旁边拿了跟跳绳开始跳绳,跳绳总不至于闹误会。
她这边跳绳,面前的许晟:“1、2、3……45、46、4……47、48、49、50!”
做完五十个仰卧起坐后,许晟真没劲儿了,直