搔搔头笑道：“曹大哥见笑了，你教我的这套锻体之法，我坚持练了以后确实效果不错，武艺也长进不少！”
程伯献展示了一下他的身材，两条胳膊粗壮无比，各块肌肉线条分明，硬邦邦像石头，两块胸大肌高高鼓起，有点健美先生的意思。
曹悍嘴角扯了扯，也不知道该怎么跟他说，只好道：“也别光顾着打熬身体，柔韧性、敏捷性、专注性还有技法也都是武学的重要环节，几大方面还是要齐头并进。”
程伯献很严肃的抱拳道：“曹大哥教诲，小弟铭记在心！”
曹悍点点头，看着一排排趴在地上做俯卧撑的兵士，他真怕这些人武艺没练成，反倒是成了东宫里的健美先生。