练武。
锤炼肉体，消耗身体中满溢的星辰精气。
月光下。
孟萱摆好姿势，按照《天龙炼形图》里的起手式开始修炼起来。
因为等待天罡丹凝聚的过程中，孟萱已经熟悉过《天龙炼形图》的九式拳法。
再加上她的上等仙道天赋。
所以这个时候。
她已经能比较熟练地从起手式的蛮龙伏岳，青龙汲水一直打到收手的神龙摆尾，天龙降世。
随着一招一式的拳法打出。
孟萱感觉体内的星辰精气随着自己的拳招流动。
往往一拳挥出。
身体中肌肉最紧绷，发力最集中的地方。
星辰精气汇聚越多。
内力与外力交汇，交相淬炼下。
身体中。
多年来没有锻炼到的血肉、筋骨，在星辰精气的滋养下，慢慢变得强壮起来。
孟萱越大越精神，越大越畅快。
天龙炼形图中的九式拳法。
从头打到尾，再从尾打到头。
打了十几遍之后。
孟萱只觉得，自己的身体状态千速未有的好。
......
“叮”的一声。
睡梦中的陈昊在这一声道音提示中猛然惊醒。
【温馨提示】
【尊敬的星海门掌门陈昊，您的亲爱的弟子孟萱，修为已达到肉身境第一重，养生】
【尊敬的星海门掌门陈昊，您的亲爱的弟子孟萱，修为已达到肉身境第一重，练力】
【尊敬的星海门掌门陈昊，您的亲爱的弟子孟萱，修为已达到肉身境第一重，招式】
【根据原则，您的修为自动提升至肉身境第一重，养生！】
【根据原则，您的修为自动提升至肉身境第一重，练力！】
【根据原则，您的修为自动提升至肉身境第一重，招式！】
道音提示刚落下。
刚醒来的陈昊，还没来的及大喊一声卧槽。
他就感觉体内猛然迸发出一股暖流。
顷刻间，从心头，扩散到四肢百骸之中。
肉眼可见的，他原本处于亚健康的身体，慢慢变得强壮了起来。
肥肉消融，肌肉增厚。
柔软的肥肚腩，变成了结实的八块腹肌。
“这就是仙道肉身境的三重境界吗？太不可思议了！”
摸摸自己强壮的身体，陈昊心中满是震惊地道。
肉身第一重，养生。
就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修