合理的饮食，这是成为一只强大精灵非常重要的一环。
不过，这并不是最重要的。
最重要的，是精灵与训练家后天的训练。
手里端着日常敷衍的蛋炒饭，忻韵一边扒着饭一边看着大针蜂和索罗亚进食，开始在脑中构思起了两只精灵日后的训练内容。
大针蜂就不用想太多了，六年老宠，狙击手特性已完全开发，主要攻击手段是十字剪，毒击，直冲钻…除此之外还掌握着逆鳞这项大杀招，虽然无法完全控制，但那接近十秒的清醒时间够它在同级别精灵中乱杀了…它的训练暂时并不需要什么针对性训练，速度和力量反正是主修，其余时间训练训练其他技能，顺带提升下逆鳞的掌控程度……
大针蜂是不需要忻韵头疼的，忻韵最关注的，是索罗亚。
忻韵又想起了他第一次用图鉴等级自己索罗亚信息时的场景了……
【图鉴编号570，恶狐宝可梦，索罗亚
性别：♀
身高：米
体重： 12公斤
特性：幻觉
技能：抓，瞪眼，追打，出奇一击，挑衅，诡计，恶之波动，看穿，突袭】
有一说一，很离谱，索罗亚时期几乎所有能学的技能都学会了，还有挑衅和诡计这样在对战时作用极大的变化技能，遗传自父母的恶之波动可以作为主要攻击手段，突袭也可以在关键的时刻扭转战局，最重要的是看穿！有着与保护相似的效果，都不需要再去费心思学保护了。
以低等级学会了众多只有高等级才会学会了技能，索罗亚在天赋这方面是拿捏得死死的。
当然，天赋再优秀的精灵，没有适当的训练也是没用的。
最基础的训练是针对特攻与速度的训练，强化训练则是针对恶之波动，追打，挑衅，诡计这四个技能，在短时间内需要做到瞬间使用出挑衅与诡计，并将恶波动的威力最大化，追打，出奇一击，突袭三个技能的基础运用方式基本相同，只需要训练最基本的追打，另外两个技能的熟练度也会跟着提升。
这些训练，还得建立在索罗亚良好的精神状态下进行的。
虽然现在看上去索罗亚不像一开始那样精神崩溃，感觉很正常，但这只是因为忻韵给予了它足够的安全感，它的精神状态依然需要一定的时间来恢复，至于高强度的训练嘛……现在就别想了。
如何让一个精神状态极差的孩子敞开心扉？并不是说一味地将它“关”在名为温柔的牢笼里，这样它只会变成内热外寒的状态，想要真正地让它开朗起来，就需要多去外面走走看看，生活在阳光下，多与外界接触，这样才不会自闭。
“好了，也别墨迹了，吃完饭就出发。”忻韵也不多想了，三两下解决完午饭，等到两只精灵吃完饭后，端着两个饭盆与自己的碗筷就进了厨房。