填满元气达到凝元四层圆满。
接下来更是水磨功夫，因为要让元气量变产生质变，至少要让元气的浓度提升两倍才可以。
这么计算，一条经脉要炼化146颗精元丹才能全部蜕变成元精，那么修炼的时间就要翻倍，但这下张道陵确实做不出什么加快速度的办法了，除非家族舍得二阶灵水给他用来融化丹药。
还剩下半个月的精元丹，也就是九十粒，那么第一条经脉应该可以有大半转变为元精。
但是因为经脉里面填满了元气，所以再炼化元气进入到经脉里面的时候，经脉就会不停的胀痛，但是经脉在心法的控制下却不会因为元气的增多而再次扩大，他就只能默默的忍受这种胀痛。
元气转化为元精也还是以一个窍穴一个窍穴，一段经脉一段经脉的来，不能说在炼化同样多的丹药进入二十条经脉里面，那样第三轮产生质变的时候就会痛的死去活来，也可能直接导致经脉断裂。
这样一个窍穴慢慢的转化就稳妥的多，四粒精元丹炼化下去，张道陵控制着元气一点点的，慢慢的融合成液态，很快迎**里面的元气就转化为了元精。
如此循环渐进，张道陵第一条经脉全部转化为元精花了25天。
夏去秋来，冬寒春暖，一年又三个月过去了，再次回到炎热的夏天，张道陵已经16岁了，而他也已经突破到了凝元八层圆满，就待周身无漏，内外如一就可以突破练气了。
周身无漏，就是用元精和气血封闭全身所有的毛孔，形成关门之式，气血和元精从内向外冲撞时不会外漏。
周身无漏这一步如果悟性足够，可以一天就达成。
《混元功》上写到呼吸如蟾蜍吐气，气血元精涌动于皮下，力发之皮毛，如海浪般涌动，二者行之于全身，浑身似火下，二者混元则精孔全开，气血元精似波浪覆盖全身则周身无漏。
张道陵的理解应该是以蟾蜍一样的呼吸，推动气血元精在皮肤的下面，然后鼓动肌肉和皮下的气血元精，形成全身的劲力在皮肤上，然后不断蟾蜍式呼吸，让气血元精和皮肤上的劲力达到同频率，像海浪一样不断的涌动全身，直到气血元精全部涌入到皮下，浑身热的像火烤一样，呼吸、气血元精和劲力达到一致的频率，全身的毛孔就会打开，然后气血元精一鼓动像波浪一样迅速填满毛孔，就完成了周身无漏。
蟾蜍又称蛤蟆，蛤蟆呼吸可以参考欧阳锋的蛤蟆功，这个张道陵还是有印象的，鼓着嘴，用鼻子吸气呼气，然后鼓动肺部和腹部形成气压，在吸的时候腹部鼓起，推动气血和元精压到皮肤下面，在呼的时候则是在加快气血和元精的流动。
随着一次又一次的呼吸，张道陵的身体开始散发出热气，皮肤下面有哗啦啦的流动声，这是气血和元精快速流动的表现，但是这样还不够，因为还没产生劲力达到皮肤的上面。
张道陵便开始控制气血形