155、我要变强

作者:落地的柠檬果 加入书签推荐本书

的富二代。

第一类人自律能力都比较强,健身容易成功,最大的问题是没时间。

第二类人自律能力极差,虽然有着大把的时间,但很难健身成功,来健身房的主要目的也不是健身,而是...社交。

看秦言的年龄,显然是第二类人,而且绝对是一个究极海王富二代。

不然也不会第一次来,就跟一个长得很漂亮的女生纠缠不清...

“嗯,我会坚持下去的。”秦言点头回应,“平常我有点忙,工作日可能会来的晚一些。”

忙什么?忙着泡妞吗?

安可欣在心里暗暗吐槽。

表面不动声色的说:“好的,您周末时间充足吗?”

“充足。”

“好,那我把工作日的训练时长缩减,平常就做一些基础的锻炼,这样您也不会感到特别疲惫,还有助于睡眠。

周末适当提高训练强度,您看怎么样?”

安可欣边说,边打开文件夹,在上边的a4纸上写写画画。

“听你的,你是专业的。”

说话时,两个健身房的工作人员路过,很礼貌的冲秦言笑了笑,秦言微微侧身,回以笑容。

由于戴着口罩,笑容没能展露出来。

安可欣抬起头,瞳孔正好捕捉到这一幕,秦言的侧颜让她的心脏漏了一拍。

戴口罩的男生,精准戳中了安可欣的审美和xp。

怪不得能当海王。

安可欣微叹,有些羡慕秦言。

有些人真是出生就拥有了一切,这世界还真是不公平啊...

抱怨归抱怨,工作还得继续。

制作完健身计划,给秦言过目。

“安教练,不能先练双臂吗?”秦言扫了几眼,发现前几日的训练计划基本都集中在腰腹。

安可欣摇摇头:“想要增强力量,首先需要锻炼腰腹跟腿,就像武侠里说的,下盘稳固了,整体力量才能发挥出来。

先锻炼腰腹,有了这个发力点,再锻炼其他部位会轻松很多。”

“哦...”

这个道理秦言是懂的,只是这么一步步慢慢来,不知道猴年马月才能在体能上追上苏允儿。

叹了口气,秦言双手按在腰后,下意识的往前挺了挺:“那就拜托安教练了。”

这个动作让安可欣的脸色腾的变红,赶忙挪开视线,故作冰冷道:“好。”

......

......

由于今天的打扮实在不适合运动,只是在跑步机上走了两步,秦言就告别安可欣,返回山上别墅。

还没下车,手机铃响,一边做拔车钥匙的动作,一边

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