，以枪（杆）促拳。
枪功愈深，拳功愈厚！
练习枪术除了提升力量外，也能让习武者更好的掌握和提高整体劲力的发力技巧。
两人来到天台。
陈尚武打开布包，里面是两柄寒光冷冽的精铁枪头和两缕红缨，这是他前几天特地找师傅打造的。
枪尖锋利，两翼薄刃，整个枪头长一尺有余。
“咔嚓”
通过卡槽，陈尚武很快就将两杆长枪装好了，拿起长枪掂量了一下后，脸上也露出满意的笑容。
长枪竖起，阳光照在枪尖上，红樱飘絮，寒光四射。
陈尚武将手中的长枪递给一旁的吴东，认真说道：
“抖大枪由三个动作组成，外为拦，里为拿，中心一点即为扎。”
说着话的同时。
陈尚武拿起地上另一杆长枪，左手拖枪掌心朝上，右手握枪把掌心朝外，重心前移螺旋劈下。
“这是拿枪！”
寒光四射的精铁枪尖如同一道黑色的闪电猛然砸下。
接着，他深吸口气，身体发力，左手心朝上右手心朝外，枪杆靠胸，崩挑发劲。
“这是拦枪！”
劲力通过枪杆力达枪尖，枪尖猛地逆时针旋转半圈，透入心尖的点点寒芒浮现在空气中。
不待寒芒消散，陈尚武动作不停，毫不拖泥带水的后步蹬地，劲达前膝，后手握住枪把闪电般向前抖力。
“这是扎枪！”
枪出如龙，随着枪杆向前，一点寒芒浮现。
“呼！”
陈尚武停下动作，长出一口气，看向吴东。
“看清楚了吗？”
吴东点头，两手端枪开始演练抖大枪的动作。
陈尚武仔细盯着吴东的动作，开口指导道：
“记住，前手如提壶，后手摇轱辘，前手按，后手转，枪杆不离身，三尖一条线。”
当吴东开始扎枪时，陈尚武继续说道：
“出枪时前手要出入灵活，后手要不露枪杆底把，防止底把后滑。”
“身法要五平三靠：顶平、肩平、枪平、脚平、身平；起靠胸、落靠腰、起落之间肋靠肘。”
......
半个小时后。
吴东停下动作，将手中的长枪靠在天台角落的水泥栏杆上，抹了一把额头上的汗水，盯着陈尚武抖大枪。
陈尚武眼角余光瞥了一眼他，也不管从额头往下淌的汗水，一边抖枪一边问道：
“怎么不练了？”
吴东双手互相揉着酸麻难当的手臂，苦笑道：
“歇一歇，现在双手都抬不