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当长跑和短跑并不一样，锻炼的方式和效果也都不一样，短跑是一种无氧运动，而长跑则是有氧运动。无氧运动长肌肉，有氧运动减脂肪，所以长跑运动员通常腿部肌肉特别发达，但长跑运动员都是高高瘦瘦。这也说明现在的刘华星已经兼备耐力与爆发了。
也就是这个阶段，刘华星能靠体能和技术来在这两项科目里都拿到好成绩，但真的到了职业运动员的领域里，基本上没人能同时兼顾短跑与长跑的。
“看来对健身这方面有些了解啊。”李萍说着，挥手示意他坐下：“坐下，我帮你拉伸一下腿部肌肉，明天还要继续比赛呢。不拉伸的话肌肉会酸痛的受不了的。”
“ ”看，聊人生，寻知己