的后天之精，将其化为后天真气，再以真气填满干涸河道，滋养整个身体的过程。
神完气足、万物回春，肉身自然圆满，达到炼气的终极目的----长生固寿。
至于飞檐走壁、摘花飞叶、握水成冰这些能力，不过是修炼过程中，一个微不足道的附加产物。
这些对内功修炼的见解，完全来自于上个世界的积累，也是陈冲从“武术”过度到“内力”后，对新力量体系的认识。
但是，依照这个时空的情况来看，他对内力原有的认识，其实并不充足。
“凝气......”
看着墙上的黑字，陈冲在脑海中调出了嵩阳功和阴阳磨，并将两者修练真气之法，开始逐字逐句进行对比。
这一比较，果然发现了一些不同之处。
在阴阳磨中，内功修炼之法相对简略，总结起来就四个字----蓄水冲淤。
何为蓄水冲淤？
先从五脏六腑获得真气，通过不断修炼积攒内力，将其汇聚在丹田气海这个蓄水总枢中。
等总量蓄的够多了，就开始开闸放水，将经脉中的阻塞冲开，和拦截水坝冲散河道淤泥一个道理。
不仅阴阳磨是这种修炼方式，甚至六合童子功、玉蟾功、神龙素女功这几种内功，都是这种修炼方法。