全没有兴趣，不过三人能快速记下来，也是一件好事。
于是笑着说道：“你们背这么快，我确实没料到，但既然已经背下来了，那正好今夜咱们就开始修炼——”
顿了顿，陈冲看向大小双儿：“你们练的这门内功名叫阴阳磨，每日寅卯二时打坐，其他时候不要练。”
大小双儿点点头，没有询问原因，两人之前练过内功，也知道一些内功修炼的禁忌。
见两人应下，陈冲又看向阿珂：“你练的这门玉蟾功，每日子午二时修炼，其他时候也不要练。”
听陈冲叫自己只练两个时辰，阿珂疑惑道：“陈大哥，咱们在船上反正没事，为什么不能多练些时间呀？”
她此前从没接触过内功，一直以为练内功和练剑法一样，每天花的功夫越久越好。
陈冲知道她的情况，沉吟片刻忽然问道：“阿珂，你养过鸡吗？”
阿珂被问的一愣，随即点点头：“之前和师妹养过鸡和鹅，还种过地呢！”
陈冲笑道：“那你注意过，鸡是什么时候上树的吗？”
“当然是酉时啊！”
少女脱口而出：“一般酉时鸡就休息了。”
哦，有生活经验，那好办了。
“不错。”
陈冲点头肯定：“鸡报晓和上树的时间，几乎每天都一样，因为它要按某种规律行事，而内功修炼也是这个道理。
每门内功都不同，修炼经脉不同，修炼的时间也不同，而这些规矩，就是咱们身体中的‘道’。
只有不违背它，咱们才能事半功倍，如果违背它，不仅会白费功夫，还会有很多害处。”
阿珂似懂非懂的点点头，宛如进入了新的世界，一个和平日打熬力气、熟练武艺不同的世界。
她若有所思道：“这么说，我现在岂不是和两个双儿妹妹一样，每天都只有两个时辰修炼时间？”
见她很快意识到关键所在，陈冲十分欣慰：“不错，想要成为一个高手，就得冬练三九、夏练三伏，还要吃得了天天熬夜修亻......咳、修炼的苦。”
三女听陈冲这么说，眼神顿时变了。
陈冲暴打九难，她们可是亲眼所见，此时听他说修炼内功的辛苦，不由同时对陈冲的过往好奇起来。
大双儿一脸崇拜：“公子，你武功这么厉害，是不是很小就开始练武呀？”
小双儿一脸心疼：“陈大哥，我猜你一定非常能吃苦，不然我师傅也不会败在你手里了。”
阿珂：点头点头。
看着三女崇拜的眼神，陈冲不由老脸一红。
“非常能吃苦”我未必能做到，但做到“非常能吃”还是没问题的。
不过面对三张期待的脸，他实在没办法